黑豆红糖水的做法备孕（贫血试试黑木耳红糖饮）

补血是人一生最关注的问题之一贫血会影响身体健康那么，如何补血又简便、又有效呢？黑木耳红糖饮是一款简单而有效的汤饮，值得一试，下面我们就来聊聊关于黑豆红糖水的做法备孕?接下来我们就一起去了解一下吧!

黑豆红糖水的做法备孕

补血是人一生最关注的问题之一。贫血会影响身体健康。那么，如何补血又简便、又有效呢？黑木耳红糖饮是一款简单而有效的汤饮，值得一试。

具体做法

黑木耳30克，红糖30克。先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。

中医点评

黑木耳含铁量较高，居各种荤、素菜食物之首，为补血之佳品。据日本的一项试验报告指出：黑木耳有一定的抗癌活性。红糖，又名赤砂糖，含有较为丰富的铁质。中医认为，黑木耳可补气，红糖能补血，上二味组成的本食疗方对气血两虚的贫血有效。而且，黑木耳、红糖所含有的微量元素铁、硒、锰、锌等均具有抗癌活性，本食疗方对胃癌伴缺铁性贫血患者有较好的治疗作用，而且可在胃癌防治中发挥辅助治疗功效。

小贴士：当点心，随意服食，当日吃完。养阴补血。适用于胃癌伴缺铁性贫血患者。

（综 合）