对前列腺伤害最大的6个坏习惯（前列腺最怕这7件事）

前列腺是男性特有的性器官，又非常脆弱，稍不注意就会患上前列腺疾病，特别是40岁以上的男性，更容易发生前列腺增生或前列腺炎。所以男人要想保护好前列腺，必须了解它最怕什么。

1、害怕挤压

长期坐着，自身体重会“压迫”位于躯干最底端的前列腺，还使下肢血液循环减慢，影响前列腺的血液和淋巴循环，造成盆腔淤血，前列腺充血，导致前列腺液排出不畅。

特别是长时间“窝”在沙发或软凳子上，或长时间驾车、骑单车，都会阻碍泌尿系统的血液循环，导致无菌性前列腺炎的发作或加重！

所以尽量避免久坐，当连续坐在办公室或开车等超过1小时，就应站起来活动活动，适当做些伸展运动。

2、害怕冷

男性的“蛋蛋”怕热，前列腺则怕冷。人体温度降低时，交感神经兴奋提高，导致前列腺腺体收缩，腺管及血管扩张，形成充血，出现前列腺液淤积。

适当的运动，如慢跑、打羽毛球、跳舞等，不仅能提高机体免疫力，降低前列腺炎的发病率，还能促进全身血液循环，减少前列腺充血。

3、害怕憋尿

男人如不注意清洁卫生，容易导致细菌停留在尿道口附近，排尿时，寄生的细菌可被冲走，而长时间憋尿，却大大增加了细菌乘虚而入，引发前列腺炎的机会。便秘的人，由于肠子内储存了大量粪便，会给前列腺施加压力而加重充血，影响前列腺的健康。

所以男人平时也应注意清洁卫生，将生殖器及其周围清洁干净，以免因肛门附近的细菌、病原体引起前列腺炎。与此同时，应多喝水，多排尿，每天喝2升以上的水，通过尿液充分冲洗尿道，并有利于前列腺分泌物的排出，还应常吃粗纤维食品，保持大便通畅。

4、害怕酒精

前列腺是一个对酒精非常敏感的器官，受酒精刺激后会变得兴奋，引发前列腺毛细血管扩张、充血，前列腺变得“臃肿”，迅速占领后尿道这一高地，甚至前列腺周围的神经也受到压迫、牵拉。

你每一次畅快的“醉醺醺”，前列腺都需要3-5天的休息才能恢复。

5、害怕纵欲

无论是纵欲还是禁欲，都会影响前列腺健康，尤其是纵欲，频繁的性生活会导致前列腺过度充血，从而导致前列腺疾病。此外，性生活突然中断或自慰过度，同样会引起前列腺疾病。

6、害怕脏

前列腺的位置非常特殊，尿道细菌有可能逆行进入前列腺，从而导致前列腺感染。

7、害怕疲劳

人体过度疲劳和睡眠质量变差都会导致男性抵抗力和免疫力下降，前列腺的抵抗力也有一定程度的下降，容易被致病细菌入侵。此外抽烟酗酒和经常熬夜也是前列腺最怕的。

为了保护前列腺的健康，以上几点都是应该避免的。此外，包皮过长及包茎等会匿藏污垢，阴部通风不良给了细菌滋长的温床，男性若不注意局部的清洁卫生，细菌就会趁虚而入，引起前列腺炎。#前列腺炎#