自由泳1000米后为什么会疲惫

自由泳1000米后为什么会很累，其原因主要有：，下面我们就来聊聊关于自由泳1000米后为什么会疲惫?接下来我们就一起去了解一下吧!

自由泳1000米后为什么会疲惫

自由泳1000米后为什么会很累，其原因主要有：

一、缺氧，这点好理解，一般来说，累大都是因为缺氧；

二、动作僵硬，可能是把力量都消耗在动作上，动作不到位导致动作太紧没打开，无法放松，也就是人们经常说的用蛮力，跟水用蛮力，最后自己会很累的；

三、身体平衡没把握好，这点很容易让人忽视，腿和髋关节下沉，要通过发力打腿才能使腿和髋关节上浮到平衡体位，这时候就得把力发在大腿上了；

四、换气抬头，记住头是侧转换气不是抬头换气，头一旦出水就不要再吐气，而是张大嘴巴吸气，具体原因就不多说了，自由泳本身换气就不是通过抬头来换的；

五、水的阻力大，前臂要尽量远够，移臂要尽量与前臂成垂直，减少阻力。