宝宝多久适合睡枕头（宝宝什么时候开始睡枕头）

宝宝不能太早开始睡枕头，总结为以下两个原因：

• 一、1 岁以下的宝宝活动能力有限，一旦脸埋进枕头里很容易引起窒息。
• 二、枕头的目的是承托颈部的生理弯曲（简称“颈曲”），这是宝宝长大成人的过程中逐渐形成的。

新生宝宝的脊柱是直的，宝宝的第一个生理弯曲即颈椎的弯曲还没有形成，平躺的时候他的后背和后脑勺是在同一个平面的，加上宝宝的头部较大，肩膀较窄，侧躺的时候头侧和身侧也是在一个平面的，所以新生宝宝不需要枕头。如果给新生宝宝枕枕头，使他的头部高出身体，他的颈部会被动形成一个弯曲，会影响呼吸，可能还会影响他骨骼、脊柱的生长发育。

从图上来看，新生儿根本就没有颈曲，完全是直的，到四岁的时候，才有那么一点点弯曲，所以对于婴儿来说，让颈椎最自然舒适的平躺方式，就是完全不要垫任何东西。只要有枕头，都会对他们的颈椎造成不必要的压力。

宝宝什么时候开始使用枕头

一岁以前的宝宝：不建议用枕头

• 一来是不需要。3 个月以下的宝宝，还没有出现颈曲。这时候，宝宝不论是平躺还是侧卧，头部和身体都处于同一水平线，并不需要枕头，用枕头反而会不舒服。
• 二来是不安全。枕头、毯子这种柔软的东西有可能盖住孩子的口鼻导致窒息，美国儿科学会（AAP）建议：为了减少婴儿猝死综合征，1 岁以内避免使用枕头。

二岁以上的宝宝：可以开始用枕头

一般地，1 岁以后的宝宝就可以开始使用枕头。但是是要根据宝宝发育状况选择和更换的。

总结来讲：

• 一岁以内的宝宝不要使用枕头。
• 2岁以内的宝宝，没有使用枕头的必要，只要宝宝睡眠顺畅呼吸自然，就没有必要纠结用不用枕头。

如果宝宝长大一点看见爸爸妈妈都用枕头，他也想要的话，可以尽量给他最低最低最低的枕头，比如说一条毛巾就足够了。

特别提醒：宝宝不能用成人枕头，也不能一个枕头一成不变地从小睡到大。

如果宝爸宝妈还是不知道应该怎么给宝宝用枕头的话，那就看下图吧！

如何选择合适的枕头

简单说：爸爸妈妈应该掌握 “头要凉，脚要暖” 的原则 注意切忌选择的枕芯是高于体温的性热物品，要选择天然无毒害的材料，不宜有刺激性的味道。

枕头面料的具体要求如下：

• 1、枕头面料应该选择纯棉吸汗的，枕芯可用秕籽、荞麦皮、茶叶、菊花、荞麦、小米等填充
• 2、枕头要低，不要高
• 3、不要用太硬的枕头，也不要轻易用婴儿定型枕，以免影响宝宝头骨发育、定型，造成宝宝头颅变形，出现脑袋扁平或大小脸，影响美观。
• 4、不要用羽绒等太轻、太软的绒毛类做枕头，容易吸附尘土，也容易滋生螨虫，而且对头部的承托力非常有限，对宝宝并不适合。

能睡出好头型吗？

不要把头型寄托在枕头上，只有平时多加注意，多种睡姿平衡才能睡出最健康的头型！

细节决定健康好头型

妈妈应从宝宝刚出生开始就多注意，让宝宝两边侧睡的时间能大体相当，如果发现宝宝睡觉的时候有明显的偏好，那你需要时时刻刻看着，如果宝宝醒了就在另一侧逗他，让他尽量在下一次进入睡眠的时候偏向不太喜欢的那一侧。这样宝宝就不容易睡出扁头形了。

宝宝的头型与智商发育有关系吗？

并没有！因为刚出生的宝宝头骨比较软，婴儿的睡眠时间也比较长，如果长时间保持一个姿势，头骨很容易被压迫发生变形，严重头形变形会影响头围大小、骨缝闭合以及前后囱门闭合，进而影响宝宝的智商 妈妈可根据下图观察宝宝头形是否睡扁了。

宝宝正常发育的头形大部分都是圆头，当然也有宝宝天生就是扁头型。在宝宝头骨还没发育成熟前，必须及时的调整宝宝的睡姿，让宝宝健康正常的的长出漂亮头型。

已经睡扁头的宝宝怎么办？

可以在宝宝身下一侧垫个毛巾卷之类的东西，让他轻微的侧睡，毛巾卷的厚度把毛巾卷成卷之后，高度超过孩子背部宽的3/2即可。一般六个月之前都有转圜余地，如果宝宝睡偏了头，妈妈们不要太着急，如上图所示，把毛巾折成卷 厚度是宝宝背部的3/2，枕在侧方即可。