人睡觉的方向朝北可以吗（睡觉的讲究也这么多）

我国古代人对睡眠相当有讲究，我们先来看看古代关于睡觉的那些事儿。

关于睡觉时间。亥时睡觉最为养生。在《孔雀东南飞》里有“奄奄黄昏后，寂寂人定初”，人定就是指亥时，而在黄帝内经里面则提到，上床睡觉要讲究季节，在春夏两个季节，应该夜卧早起。秋天要早卧早起，而冬季宜早卧晚起，指导今天，我们还是提倡早睡早起，那么具体到什么时候睡觉才是好的呢？古代人给我们了详细的答案。

“日出而作，日落而息”，显然在现代社会，想要日落而息显然不太可能，所以我们还是根据古人的说的在亥时最为合适，也就是晚上九点到十一点。

关于睡觉姿势

人睡觉的时候姿势可是千奇百怪，但是总结起来，却是有三大类，有脸朝上的，有脸朝下的，还有脸朝着两侧的。这样我们就氛围仰卧、俯卧、侧卧三种。古人所说的站如松、坐如钟、卧如弓。说的就是日常的体态，卧如弓就是所说的侧卧。古人睡觉最忌讳仰卧睡觉，形容为挺尸，可见对仰卧睡觉有多大的偏见。

关于脚西头东

在孙思邈的《千金要方》中提到睡觉时候头和脚的朝向问题，“凡人卧，春夏向东秋冬向西”，意思是说，在春夏两季睡觉的时候，要头朝东，脚朝西，在秋冬两季则正好相反，要头朝西，脚朝东。在宋朝蒲虔贯的《保生要录》中也提到了“凡卧，自立春后至立秋前，欲东其首；自立秋之后至立春前，欲西其首。”所以无论是脚西头东，还是脚东头西都是有说辞的。

关于睡觉头朝北

还是在《千金要方》中，提到“头勿北卧，及墙北亦勿安床”。《老老恒言》也提到，“首勿北卧，谓避地气。”在古代，养生学家认为北方属水，属于阴中之阴方位，睡觉的时候头朝北方是“死人向”所以有生者向南，死者北首的说法。

这些说辞一方面跟风水有关，另一方面跟地球磁场也有关。

家里老人在摆放床的位置时候，有顺着横梁的说法，如果横梁正对着床，有压顶不吉之说，在《阳宅撮要》提到，床横头有柱，名“悬针煞”，主损人口。睡床上有横梁，对人健康不利。另外还有床头不要对着镜子，床不宜直接对着房门等等。这些都是风水学上的说法。但是细细想之，古代避免横梁掉落、门口直接对着床吹风，对于这些现象的回避也并不是完全没有道理。

另外就是最常见的一个说法就是与地球磁场的关系了。

很多人说南北朝向睡觉的时候，地球磁场对人体的影响最小，如果东西睡的话，地球磁场会对人体产生不小的身体负荷。其实在我看来，手机放在床边的磁场就远比地球的磁场要大得多。所以地球的磁场跟睡觉的方向并无多大关联。相对而言，计较自己睡觉的方向，还不如想办法把自己的卧室布置的温馨舒适一点，养成早睡早起的好习惯才是养生的正确之道。

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