邱慧芳48式太极拳正向演示（邱慧芳48式太极拳1一7式）

48式太极拳分解教学：李德印主讲邱慧芳演示第一段(第1-7式)。

·首先是身体自然站立，假设方向朝南然后左脚分开半步，与肩同宽，两臂慢慢前平举。接着是屈膝下蹲，两手下按，端正地坐下来。

·第一动白鹤亮翅：一抱手收脚，退步坐腿分手，虚步亮掌，方向仍然是朝南。

·第二动接膝物步：搂膝奥步，转腰摆手，收脚向右转腰摆手，上部收手，弓步搂手前推，方向仍然朝南。

·第三动左单鞭：三左单边，后脚左腿带手，收脚穿手上，步弓腿平匀，左腿后匀，旋掌转身，向右高手收脚，转身上步，弓步推掌。

·第四动左琵琶室根部：两手摆掌相合，左腿摆掌分开，膝部合手。

·第五动捋挤势：活脚穿手，弓步摩掌，吕辉来收缴，向着东南上步，弓步前几。

·第二个扣脚穿掌，弓腿魔掌，捋手收脚，上步搭手，公布前景，方向是东北。

·第三个扣脚穿手，弓腿摩掌，收脚驴手，上步搭手，弓步前进，方向东南。

·第六左半栏锤，撇脚分手，收脚握拳，百步搬拳，收脚，上部拦掌，弓步打锤，方向正东。

·第七动左捧吕几岸：撇脚分手，抱手收脚，上步左捧手，白手翻掌，左腿后捋，转腰搭手，弓步前几，分手剁腿，在公布前案，方向仍然是正东。

快手，拥抱每一种生活。