左三圈右三圈幼儿舞蹈（左三圈右三圈舞蹈旋转）

在舞蹈中有许多富有表现力的舞蹈手段,其中应用最多的是旋转技术。旋转技术是以舞者身体在直立舞姿基础进行旋转而形成的一种舞蹈技巧。

除此之外,旋转还可以在俯仰、水平等舞姿基础进行,而将上述旋转进行融合可以形成不同的复杂转。为了提高中国古典舞的艺术感染力,舞者在旋转过程中不断总结而创造出“行云流水”、“盘旋萦绕”等

中国古典舞在旋转的姿态上可谓是多种多样，主要包括以下几种

1、舞姿：

一是仰身的仰身转及俯身的探海转,以被分为移动重心旋转和原地重心旋转;

二是空中旋转,如跨掖空转等;

三是在“倾”的平衡重心上的转,如后退侧身转等;

四是直立式旋转,如端腿转等。

2、重心：

重心可被分为下盘、中盘以及上盘。下盘似“扫堂转”,中盘似“斜探海转”,上盘似“仰胸紫金冠转”。

3、复合转：

复合转主要是通过其他旋转方式巧妙地连续而成,如后腿转接斜探海转等。古典舞姿转具有较强的复合性和流动性,并且空间变化幅度较大

中国古典舞旋转技巧的基础训练：

​小舞姿直立旋转技巧小舞姿直立旋转主要包括单脚直立旋转和双脚直立旋转,而单脚直立旋转主要包括跨腿转、掖腿转以及旁腿转等,双脚直立旋转主要包括平转、原地磨转等。对于初学旋转的学生来说,由于本身的自然直立形态和身体的直立变化较小,所以首先应练习直立旋转。

正确直立旋转的步骤是:

人体必须保持正确的直立状态,双脚直立转开,沉肩、立腰、收腹,在动作中保持肩膀、胯部在一个垂直线上,然后留头、甩头并随着脚下原地碎步进行练习。

单脚旋转主要是借鉴芭蕾舞旋转中的“四位转”和“二位转”。其主要特点是以原地小舞姿、身体直立进行旋转,它的舞姿较小,并且身体重心较为集中,因此旋转的阻力也较小,身体容易旋转,这比较符合基础转训练的基本要求。

此外,在单脚原地小舞姿旋转中,“跨腿转”也属于其中的一种,但这种产生旋转的重心和动力腿掌握无法与芭蕾的“四位转”和“二位转”相比。“跨腿转”的动力腿在旋转过程中主是经过旁腿到跨腿的过程,最后形成了端腿的舞姿,实际上,动力腿所形成的旋转动力没有经过动力腿和双腿短促的移动重心。对此,“跨腿转”虽然属于是身体的直立旋转,但无法作一项基础技巧进行训练,所以必须要掌握好一些正确的方法要领,以此能为其它各类舞姿在完成旋转技巧时打下一个良好的基础。