如何培养孩子如厕（如何帮孩子顺利学会如厕）

前两次pikler课的主题是如厕学习，整节课非常精彩， 各位老师的发言也让我大开眼界，回放我都看了两遍。

前天【养个娃】群主高敏老师请我把课程笔记整理出来分享，我一口答应了，正有此意。于私，一岁半的小宋各方面条件都趋于成熟，正要开始这一“人生大事”；于公，也很想把这么有价值的内容让更多妈妈看到，少走弯路，帮助更多孩子顺利如厕。

*以下内容来自我学习【花和兜婴幼儿照料者基础课程】的笔记和思考补充，课程比我的笔记要精彩和丰富得多，诚意推荐给各位妈妈。

如厕学习的条件成熟

孩子学会自主排便，需要具备以下三个基本条件：

1⃣️ 生理角度。

最最基本的前提就是孩子括约肌的成熟，简单来说，就是“能憋一会儿”。

2⃣️ 自主运动的角度。

自主排便的动作，其实对下半身的力量是有要求的。孩子之前是否有足够的跪姿、蹲姿、站姿以及各种姿势转换的练习，是否有足够的自主运动时间，都会对顺利排便产生影响。

3⃣️ 孩子主观意识的角度。

孩子是否发展出对排便的意识，排便时是否有语言、肢体、表情上的表示。比如小宋，大便时会站着不动，有时脸还会憋的通红，用力的样子非常明显，同时会说“便便了”“屁股上”之类的话。

除了以上三点，其实还有一个很重要的影响因素：孩子是否有固定的照料者，照料者是否对孩子有很细心的观察。

就我自己的养育经验来看，当孩子各方面都成熟的时候，什么时候在排便或者要排便，并不难看出来。在孩子真正有需求时适当引导，比不管有没有需求，定点拉他去坐马桶或者把屎把尿，要好太多（后者会给孩子造成压力，增加顺利排便的难度）。

对于0-3岁的孩子，固定照料者和稳定的环境是pikler理念极为强调的，我非常认同。这个照料者当然最好是妈妈，如果做不到，奶奶/外婆或其他照料者，也应该是主要固定的。

环境的准备

当我们观察到孩子如厕学习的条件趋于成熟，就可以开始环境准备了。主要有以下两点：

1⃣️ 排便工具：小马桶

对于给孩子的用具，基本上功能单一的都要好于那些花里胡哨多功能的，小马桶也不例外。像宜家那种最简单的就可以，不需要什么音乐、按钮、灯光，陶冶情操之类的，都不需要。

还有一些工具，比如挂着的小便池、放在大马桶上的辅助用具，都是可以的，根据自己孩子运动能力发展是否适合来决定即可。

当然，更好的做法是提前准备，比如小马桶，提前让孩子熟悉把玩，更容易让孩子接受（甚至爱上），参考高敏老师的做法：

2⃣️ 如厕环境

可能有些孩子会排斥卫生间，老师提到一个案例是把小马桶放在阳台，环境优美的阳台作为小朋友的如厕地点也未尝不可。

但一个很重要的原则是：固定地点。

正如小时候换尿布也最好固定在某个位置一样，如厕不一定在卫生间，但也需要在家中的某个固定位置。

（你可能也发现了，“固定”这两个词在本文出现的频率很高，因为它对0-3岁的孩子来说真的非常非常重要）

3⃣️ 外出的准备

对于在家里自主排便比较顺利的孩子，在外也可能会遇上一些紧急情况。高老师分享了一些经验，比如吃饭前后问问孩子是否要如厕；

包里常备密封袋（应急尿袋），万一孩子在外想尿尿，可以用（男孩女孩都️）；

如果真的忘了，找一个非常非常隐蔽的地方，看不见别人，别人也看不见你。

大人的态度至关重要

前面大多都是客观环境的准备，但如厕学习能否顺利，还有非常重要的主观因素，就是我们大人的态度，主要有三个态度：

1⃣️ 对粪便的态度

如果我们的态度是“很脏很臭很恶心”，是非常嫌弃的，潜移默化中会对孩子产生负面的影响，每当孩子出现便意时，回忆起这种不愉快的感受，可能就会产生压力，导致排便失败。

其实对于我们成人来说，有这样的态度是很正常的，往往也只是不经意的表达。但当我们身边有孩子时，就需要我们重新思考这件事了。早在孩子出生开始，就要去思考，注意和调整自己对便便的态度。

2⃣️ 对孩子拉裤子的态度

亚男老师的话让我印象深刻，如果你能接受孩子拉裤子，而且能接受他天天拉裤子，剩下的就基本没什么问题了。

3⃣️ 对性器官的态度

我们中国人对性和性器官的态度是比较扭扭捏捏的，不仅影响性教育，也会影响如厕学习的过程。我们在给孩子介绍时，除了“小”等俗语，也可以把正确的名词告诉他。

这个话题说起来又大了，这里不展开，总之我们成人需要先反思自己的态度，可以尽量客观，不带那么多有的没的感情色彩。

问题及解答

课堂上许多同学分享了自己遇到过的例子，非常生动，也很感人，老师们做的甚至比家人能给予的还要多，简单记录如下。

1⃣️ 四岁孩子还拉裤子怎么办？（来自亚男老师的分享）

四岁的孩子，生理上肯定成熟了，拉裤子说明心理上有压力，不能放松下来。

先解决关系，再解决问题。找到孩子心理上的压力源，那是根本。

千万不要在表情上透露出嫌弃、这么大了还做不到这样的想法。但这样的想法可能是潜意识的，需要注意。

另外当孩子不再尿裤子，或者能顺利排便后，也不需要奖励。

2⃣️ 孩子想玩粑粑怎么办？（来自高敏老师的分享）

一个孩子很想摸粑粑，但是家里奶奶一直都不让，之后有一次在幼儿园里抓的满手都是，老师很淡定地带她去洗了手，没有任何嫌弃的负面态度。很简单的一件小事，没想到孩子家长在家长会上特意对老师表示感谢。老师这种“不当回事”的态度，就是最好的做法。

再说一个我娃的例子，就发生在昨晚洗完澡后，他正玩得开心，突然蹲下说“拉便便”，同时用力，小脸憋的通红。换尿布时他表示想摸摸，我想起之前听的课，就让他摸了，他很开心，然后我也淡定的帮他洗了手。

3⃣️ 喜欢光屁股满屋跑怎么办？

这个问题，和孩子一定要按电梯、一定要去卫生间玩水类似，本质是养育的规则问题。如果成人不能接受，或者对他人造成困扰，那么就温柔而坚定地拒绝，并告诉他为什么不可以。

然后要找到孩子这么做的真实原因，他真正的需求是什么（当然光屁股到处跑的原因可能只是单纯好玩）。

语言表达上，把“你不可以做xxx”，换成“请你做xxx”，效果要好。比如“不可以光屁股到处跑”，换成“请你穿好裤子再跑”——这就是正面引导。

4⃣️ 拒绝一次孩子会对他们造成心理伤害吗？

孩子不是玻璃，不会因为一次两次拒绝就受伤。

而且，其实你无意中也做了很多伤害他的事，都不会有什么影响的。

你大可以直白的拒绝，但直白中一定要有正确的做法和方法。

5⃣️ 男孩不会站着尿尿怎么办？

首先，其实坐着尿更卫生，所以这可以说不是什么问题。

然后，站着尿尿的问题，交给孩子他爸吧，说什么话都不如一次亲身示范……

6⃣️ 明明已经能自主排便，一段时间后又反复怎么办？

来自高敏老师和小栗子的经验分享，小栗子本来已经可以在夜间表达要起来尿尿，但一段时间后出现波动，于是尿不湿又回来帮忙，母女俩都放下了一个心。

pikler育儿法里非常精华的“20字箴言”当中有一条叫做“以退为进”，我之前在《该不该喂饭，怎么喂？加辅食最关键的是什么？关于自主进食及皮克勒方法的思考》这篇里提到过，像如厕学习的波动也是属于这种情况。

我们总是喜欢把孩子往前推，但有时候孩子会希望退回来。只有我们给予他的“退”充分的抱持，他才能获得力量，更好地向前。

延伸阅读

课后老师还推荐了两个延伸阅读材料，这里一并分享给大家：

1⃣️《从尿布到约会》

近期搬完家后，我会把这本书买回来看，读后有心得再来分享。

2⃣️ 得到App：武志红的心理学课

课程可以免费试听五次，可以听上面截图那几节，从《口欲期：吃货的源起》到《问答：给觉知留下空间》。

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我们那次课前的作业是思考“如厕训练还是如厕学习”，所有同学的回答都是“如厕学习”。学习，是观察到孩子发展成熟后，自然而然的一个过程；而训练则显得过于刻意，往往伴随着一些不愉快的体验。

虽然我们的回答都是“如厕学习”，但就我所知的大部分孩子都接受过（或正在接受）让人感觉压力的“训练”。今天的内容写得很长，希望对大家有所帮助，让我们的孩子更加轻松、愉快的学会自主排便吧。

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