肥胖症的危害（肥胖的危害）

大家都知道，随着生活水平的提高。人们的饮食发生了，很大的变化！小时候听我奶奶讲，你们这一代很幸福不愁吃不愁穿！不像我们那个年代都没啥吃的，天天饿着肚子！也没衣服穿一年到头都是老一件！但过的也幸福简单！

现代化的社会，虽然不愁吃不愁穿！但人们的身体健康吗！据统计中国人的身体健康都处在亚健康的状态！吃的好了，穿的暖啦！身体却垮啦！

有句话说的好胖从口中来！肥胖都是吃上来的！现在物资的丰盈，人们吃的比较单一。不是缺乏营养，是营养过盛！导致咱们的小肚子像怀孕六个月是的，做公交都有人让座。哈哈

肥胖给人们也带来了很多不便！也引发了很多疾病！普遍的有:高血压，糖尿病，血脂稠，体重超标也会压迫膝盖；咱们也听过新闻因肥胖去世的很多！年轻人，因心血管，脑梗，心梗体重超标很严重的，都早早离开的人世！这些老年人才出现的疾病，现在都年轻化啦！最主要的原因肥胖！

在这小白，建议大家。管住嘴，迈开腿！

饭前喝一杯温水，吃饭细嚼慢咽！不建议吃的过饱！吃完不要躺床上，导致肠胃不蠕动！有去老话说的好:饭后百步走，活到九十九！建议大家要适当运动！还有就是饮食不要太单一，要荤素搭配。只有这样才有一个好的身体！

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