人类的最佳睡眠（午睡是怎么回事）

中国小康网8月22日讯 老马 很长一段历史中，人类都早睡，但大多数需要一天睡眠几次，下面我们就来聊聊关于人类的最佳睡眠?接下来我们就一起去了解一下吧!

人类的最佳睡眠

中国小康网8月22日讯 老马 很长一段历史中，人类都早睡，但大多数需要一天睡眠几次。

人类一天中不止一次需要入眠

法国世界报报道，传统的睡眠，称为单相过程（我们入睡和打鼾，这是晚上，起床是早晨），在人类的历史上，晚睡似乎是最近的发明。它可以追溯到工业革命时期，城市中的人造光可以延长工厂的工作日，从而延迟就寝时间。睡眠是一个有条件的句子，因为研究很少，并且根据不同的大陆和文化，对多相睡眠（分为几个阶段）的实践存在分歧。

有一件事是肯定的，绝大多数哺乳动物在 24 小时内睡好几次。即使是白天，有的人也允许自己小睡一次或多次。