怎样保护心脏（保护心脏的技巧有什么）

改掉吃剩菜的习惯，里面油脂太多，会加大心血管病风险，下面我们就来聊聊关于怎样保护心脏?接下来我们就一起去了解一下吧!

怎样保护心脏

改掉吃剩菜的习惯，里面油脂太多，会加大心血管病风险。

多吃全麦、燕麦等对心脏有益的食物。

常运动并出汗，能帮助心脏微细血管增生，血管不易堵塞。

多吃苹果，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏发病率。

香蕉富含钾，对心脏和肌肉功能有很多好处。

避免进行过于刺激的活动，比如过山车这样的娱乐活动尽少参加。