晒黑后的斑是怎么形成的（避免夏天晒黑长斑）

很多女生都希望自己能够白的发亮，因为在大部分人的审美里，肤色白皙要更加好看一些，而且买衣服也不会被很多颜色所限制，不用遗憾说这件衣服不适合我的肤色。另外，肤色黑有时候也会显得人比较老气。

​虽说肤色跟遗传有关系，但是依然能够在后期有所改变。举个例子，古天乐曾被称为“白马王子”，因为他肤色白皙，长的也秀气，深受女粉丝们的喜爱，但是后来却把自己晒成了“黑马王子”，再也白不回来。而有的人天生肤色较黑，但是后期通过保养美白也能够让自己的肤色变白。

​现在正值炎热的夏季，有的人还喜欢去海边游泳，一不小心就会被晒成煤球，还有的人没有做好防晒工作，甚至可能会被晒伤，很久都无法恢复。那么我们怎么在日常的生活中，要怎么做才能够让自己一点点变白呢？

​1、避开10点-16点的太阳

想夏天不变黑的女性或者男性们，最好是避免晒太阳，但是很多人得上下班，一天到晚不出门显然是不切实际的，如果出门的话最好避开这个时间段，因为紫外线相当强烈。

另外，想变白，不只是夏天要避免晒太阳，在冬天也要有这个意识，这样我们才能在有一天白成自己想要的样子。

​2、选好防晒方式

做好防晒已经成为美白人群离不开的一个词。紫外线不仅会让人肤色变黑，也会加速我们的皮肤老化，产生皱纹，光老化的原理希望每个女性或者想年轻美白的男性一定要记在心里。

防晒分为物理防晒和化学防晒。物理防晒主要是遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等，而化学防晒主要是各种防晒霜。一定要选择适合的防晒霜。比如，要去海边玩，选择防水的SPF50的防晒霜，并且两小时左右补涂一次。

如果你想让自己变白或者不再变黑，这些产品很多都是必不可少的。君不见那大街上一个个盛开的遮阳伞，君不见骑着车子把自己裹得只露着眼睛的女生，不要觉得她们娇气，她们也是迫不得已，如若不是怕晒黑，谁想天天打把伞顺便涂防晒。

​3、饮食调理

大S之前在节目中说过，她美白的一个小秘诀就是每天吃一个西红柿。西红柿为什么可以美白呢，这是因为它里面含有大量的维生素和微量元素，能够帮助人体加快新陈代谢，因此对于美白也起到了一定的作用。另外还有一种食物对美白很有效果，那就是西兰花，这个小小的东西浑身都是宝，不仅能够抗癌，同时对我们的美白也起到作用。

另外用柠檬泡水也是很多人用来美白肌肤的一种方式，柠檬和蜂蜜泡水会更美味。但是柠檬作为一种感光食物，一定要注意避开紫外线，不然可能还美白呢就已经黑了，那真的是很郁闷的一件事。

特别需要提醒的是那些胃酸分泌过多的人，还是不要喝蜂蜜水了，否则胃部会更泛酸，虽说美白是很重要，但是身体其他部位的健康则更重要。内脏健康，我们的肤色才会更健康，这是一个内因和外因的关系。

​4、美白类护肤品

做好了上面三点，最后来说一下护肤品的问题。现在各种标榜美白的护肤品琳琅满目，让人挑花了眼，因此一定要擦亮眼睛，那种一夜让人变白或者是用了就白的护肤品切记不要买，千万不要因为想迫切变白而不顾一切，等到“烂脸了”那可就追悔莫及。

美白精华一定程度上能够让我们变白，但是购买的时候一定要注意选择那些大牌，这些牌子有安全保证，且是很多女生共同推荐使用的，适合大部分人群使用。使用了美白精华更要注意防晒，一般精华是护肤品中最贵的，千万不要让自己的钱打了水漂。

另外还是要提醒，如果脸上有痘痘，或者是发炎痘印亦或是过敏肌肤，最好不要使用美白精华了，里面的成分会刺激受伤的皮肤。对于这类人群，那就平时做好物理防晒。

美白是女性长期的事业，想要让自己变白不是一朝一夕就能够达成的，切记一定不要相信那些让你一夜之间就变白的方法，可能会对皮肤产生不可逆的伤害。用健康的方式让自己变白，才是我们最初和最终的希望。