如何有效预防慢性阻塞性肺疾病（慢病防控通畅呼吸）

Breathing.

通畅呼吸

“肺”你不可！

2020年11月18日

第19个“世界慢阻肺日”

慢阻肺会累及我们日常最自然、也是最容易忽略的一项活动：

呼吸

面对慢阻肺的威胁，我们

能做些什么呢？

一 慢阻肺，

到底是肺出了什么问题？

慢阻肺，全称是“慢性阻塞性肺疾病”，它并不是单一的疾病，而是一组疾病的总称。顾名思义，这种疾病会导致肺部气流受限。您也许感觉它没有“高血压”、“糖尿病”那样为人熟知，但事实上，平均每10秒钟就有一人因该病死亡。

慢阻肺最普遍的症状就是呼吸困难，咳嗽咳痰；其中慢性咳嗽和咳痰常常先于气流受限多年而存在。随着病情的逐渐恶化，日常生活会变得非常困难，简单活动时也常常需要竭力呼吸。除此之外，慢阻肺还可以导致全身的不良效应，包括全身炎性反应和骨骼肌功能不良。慢阻肺晚期出现肺动脉高压，进而产生慢性肺源性心脏病及右心衰竭。

二 慢阻肺是什么导致的？

慢阻肺的主要原因是接触烟草烟雾，这包括吸烟和被动吸烟，也就是我们常说的接触二手烟。除此之外，室内外的空气污染、职业粉尘和化学品（如蒸汽、刺激物和烟雾）的接触等，也可能导致慢阻肺。

三 早发现，早治疗，

让慢阻肺患者更好地生活

目前，慢阻肺尚不能治愈。但是，虽然不能治愈，但通过有效的治疗，可以帮助慢阻肺患者缓解症状，减缓对肺部的损害，积极地生活。而且，越早发现，治疗效果就越好。这也是今年11月18日“世界慢阻肺日”力图传递的信息：让慢阻肺患者更好地生活。

或许您会担心，我会不会可能已经是慢阻肺患者了呢？我们可以通过下面的小测试做一个简单的判断。

1、您是否在多数的日子里经常咳嗽?

2、您是否在多数的日子里经常咳痰或粘液?

3、您是否比同龄人更容易喘不过气来?

4、您是否超过40岁?

5、您是否现在吸烟或曾经吸烟?

如果对上述问题您有三个以上的回答是肯定的，那我们就建议您去咨询专业医生了。

四 面对慢阻肺威胁

我能做什么？

1、戒烟。这是有益于肺部健康的最重要的事。许多慢阻肺病例可通过避免吸烟或尽早戒烟来预防。

2、当呼吸功能出现问题，应当及时就医。如已患有慢阻肺，则应定期就诊，严格遵医嘱用药。

3、保持室内空气卫生。远离让人难以呼吸的烟尘和烟雾，尤其要远离二手烟。

4、保持健康生活方式。进行规律的身体活动，选择健康的饮食习惯，维持正常体重。

参

考

[1]World Health Organization. Chronic obstructive pulmonary disease (COPD). https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/chronic-obstructive-pulmonary-disease-(copd)

[2]Global Initiative For Chronic Obstructive Lung Disease. COULD IT BE COPD?. https://goldcopd.org/patients-advocacy-groups/

[3]Global Initiative For Chronic Obstructive Lung Disease. What You Can Do About a Lung Disease Called COPD. https://goldcopd.org/wp-content/uploads/2019/02/GOLD-Patient-Guide-2019.pdf

供稿：慢病所

图片来源于网络

编辑：Lily

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