不开心用一块小蛋糕治愈（一块蛋糕拯救了她）

看过一个电影情节：

女主遇上公司裁员，失业了，同一天，发现男友出轨背叛自己，一时间瞬间有种轻生的念头。

在她跳海之际：一个路过的蛋糕师阻止了她。

并把她带回到自己的住处，听女主讲述了遭遇后，没有跟她说一大堆的道理，或者安慰她。

而是走进厨房，一声不吭的拿出了自己烤的蛋糕说：

“我新研究的蛋糕，请你替我尝尝味道，并给我点建议，记得用舌尖去感受蛋糕的滋味。”

女主接过蛋糕，小心翼翼的品尝起来，皱着的眉头，竟然随着蛋糕进入口腔，层层叠叠展开的滋味，而慢慢舒展开来。

她这块蛋糕中，她仅尝到了食物的美味，而且内心伤心、难过等苦闷情绪，也慢慢被治愈了。

看到这里，也许你可能想要问：

“小小的一块“蛋糕，魅力有这么大吗？竟然还能缓解一个人的难过？”

作为一个修行正念的人，看到这一幕的时候，

我不仅没有惊讶，而且很感动。

食物的奇妙远比我们知道的多很多很多：

女主在蛋糕师的引导下，暂时把生活的情绪放一边，而是进入了“正念品尝蛋糕”的状态。

蛋糕更是一种神奇的食物，食物不仅治愈而且还能缓解伤痛。

大家知道为何总是在一些高端的餐厅里，饭后会来个甜点吗？

这是餐厅经营人心的一个秘密！

最后告诉你这个秘密.......

现在带你走入蛋糕的世界，那么多人喜欢蛋糕，绝对不是空穴来风。

蛋糕带来的美妙是语言无法表达精准的。

01

轻盈款的蛋糕和夏天最配

我的同事UKO，非常喜欢并且擅长做蛋糕。留美八年，可以做200多道不同风味的蛋糕。

作为一名蛋糕的深度爱好者，uko在关于季节和蛋糕的选择上，也相当有自己的心得。

她经常说：

如果你懂得在不同的季节吃上不同风味的蛋糕，很容易唤醒内心的爱和喜悦感。

现今社会真正喜悦有爱的人太少太少了，生活总是充满各种苦逼。

遇到的人难得是喜悦轻松的，常常有人说人生不如意十有八九，如果这是真相，难道我们就无解了吗？

UKO的成长背景，充满了各种的艰辛，旁人看来，一个95后应该是活在蜜罐中长大的，然而她却是从小在夹缝中成长起来的。

无论生活待她多残酷，她的内在都有一个声音和力量带领她更好。

蛋糕便是多年来，带领她在悲伤孤独时通往喜悦的一个媒介。

不同季节、不同心情下、如何选择蛋糕呢？

今天给大家分享几个妙招。

夏天选择蛋糕时，放弃巧克力蛋糕，而是选择一款轻盈的蛋糕。

什么是“轻盈”呢？

例如我们冻芝士的蛋糕、冰激凌蛋糕。

夏天吃蛋糕的关键在于蛋糕的温度，要清凉的。

当你觉得口感特别黏腻，或者嫌奶油腻时，可以用些水果来平衡一些风味。

比如猕猴桃、草莓等，加在水果蛋糕就特别适合，蛋糕加水果的搭配，简直是人家极品。

02

正念吃蛋糕的体验

如果我现在问你，蛋糕在你心目中是一种什么样的味道。

恐怕你第一时间反应的是：“甜甜的，软软的，有点香……”

诸如此类的表层感官印象。

那么恭喜你，你对蛋糕的体验还处于表层，我要和你分享更深层的蛋糕体验。

现在是夏天，选择一款轻盈类的蛋糕，例如芝士蛋糕，给自己一点时间，什么也不想，什么也不做，把你的五官，即：

眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴都放在你要吃的那款蛋糕上：

先用眼睛观察一下蛋糕的形状、以及它的点缀；

再用你的鼻子，走进蛋糕面前，闻闻蛋糕的香味，感受除了奶油香以外的果香。

最后再用尝尝蛋糕的滋味，一小口一小口的咀嚼：

这时候，你味蕾的感觉非常奇妙：

你一口吃进去这个蛋糕，这个芝士就像云朵一样，静悄悄在嘴巴里面弥漫开来。

你不会感觉到特别重的面粉味，或者很浓郁的那种芝士味，它比较像空气的分子，就这样一口进去就散开来了。

完美极了，简直就是一场精致的感官体验。

特别治愈人的胃和人的心。

03

正念品蛋糕的关键：带着喜悦品尝

你可以想象和蛋糕在接吻，带着喜悦好奇去探索，去感受，去品味，享受和蛋糕的互动。

第一口的感觉，第二口的感觉，前调中调后调的层次感，以及不同时期蛋糕带给你的身心反应。

现在这个图片的蛋糕是黑芝麻 芝士，秋天或雨天吃特别有感觉，傍晚时分，当你一天的能量快用完时，身心的主机发出电量不足，要充电啦.......

这时来一片黑芝麻蛋糕，这种饱满的感觉瞬间让你好满足好满足。

你会发现犹如是快冲，几分钟，唇齿间口腔里，淡淡的黑芝麻香，以及口腔里满满的奶香味.....

也许这是婴儿时期美好的记忆。

这常常是我们傍晚时分的幸福时刻！

吃蛋糕带来各种美妙，做蛋糕更是体验到各种美妙

吃蛋糕之前，我们也可以想象一下，这款蛋糕从一团面粉到诞生的过程。

做过蛋糕人就知道：

烘焙师制作每一层，都可能要好几个小时。

尤其是一款好吃的蛋糕，需要非常有耐心，对生活非常热爱的烘培师，很精心的制作，那他自然也希望吃到蛋糕的那个人，能感受到蛋糕的美味和生活的甜。

所以我强烈建议大家：

在吃蛋糕的时候，带着“觉知”的吃。

因为当你吃一口进去，然后用自己的舌头和身心去充分的去感受那一口蛋糕的风味的时候，你的内心会有很强的满足感和幸福感。

你不会有一个贪吃的欲望，当你沉醉美味可口蛋糕的在那刻，你其实不会吃太多的。

生活的苦，往往只需要给自己小小的一块儿甜就可以了。

把每次吃蛋糕的时刻，当成是一次奖励，鼓励自己在艰难的生活中，依然乐观的坚持并前行。

外面这么累了，我们好好的花个五分钟，细细品尝蛋糕，去慢慢的享受蛋糕带来的快乐吧。

这种快乐是来得最直接，这是一种以最快的速度去抚平生活中苦的方式。

如果累了，需要充电了，选款蛋糕蓄电吧！

如果觉得苦了，选款蛋糕给自己一点喜悦吧，你值得拥有！

如果感觉到心情很好，选款蛋糕庆贺吧，天天快乐！

所以不要再笑你身边爱吃蛋糕的人是吃货啦！

其实当ta想吃蛋糕的时候，ta吃的不是食物，而是那一口幸福和满满的自愈力呢！

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