木瓜怎么吃最有营养（木瓜是女性的最爱）

木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。下面为大家介绍木瓜的几种常见吃法，以及这么吃木瓜能带来的功效。

1.木瓜粥：取木瓜30克，粳米100克，入锅煎煮，熬至米烂粥熟.加红糖适量，稍煮溶化即食。每日早晚服，连服数日;可治小腿抽筋、脚气水肿。

2.木瓜粉：取诺碧康木瓜粉一小勺一包，以以170毫升沸水冲泡3-5分钟，冲泡的过程适当的摇拌有助于营养物质的渗出。木瓜对丰胸美胸效果好，喝木瓜粉还能缓解经前乳房胀痛。

3.木瓜奶：取一大片木瓜切成若干小片，再备半杯牛奶，共放入果汁中，再掺入少量清水、蜂蜜，搅拌均匀后即成木瓜奶，常服可美嫩容颜、消食减肥。

4.木瓜羹：木瓜100克，银耳15克，北杏10克，银杏12克，冰糖适量，共入锅炖煲20分钟，即可食用。能养阴润肺、滋润皮肤、延缓衷老.还可以治疗燥热咳嗽、干咳无痰，痰多带血等症。

5.木瓜蜜：用木瓜4个，蒸熟捣烂成泥，兑入白沙蜜1000克，和匀装罐内备用，服时白开水冲服，每次1、2匙，一日3次，可治关节痛。

6、木瓜汤：取木瓜片100克，蜂蜜300毫升，生姜2克，加水适量共煮沸，改文火再煮10分钟，吃瓜喝汤，主治银屑病。