内心的笃定与从容在于认识自己（内心笃定的人才会成为强者）

每个人都是自己生活的作者，就像作品一样，我们创作的生活也是千差万别的，想要创造可观的作品，就要做到笃定内心，保持个性。命运是由自己决定的，最后的决定权在自己手里，所以我们要时刻确保内心的坚定，不被滚滚的浊流所吞没。

内心笃定的人，一定是有自己坚定信念的人。这种信念不是口头上的，而是发自内心深处的，是带有深厚情感，有着丰富的人生阅历，以及广阔的视野。内心坚定的人，听到不同的声音，内心不会焦虑，他们有一种特别的开放意识与开放心态，在不同的声音面前，会用逻辑、常识、常理、直觉、经验及科学的方法再重新检验一次。内心强大的人，是平和的、自信的、快乐的，他们随时都做着最坏的打算，却往最好处追求。内心笃定的人，往往也是高心理韧性的人。

达尔文曾说过：“生存下来的也许不是最强大的生物，也不是最聪明的生物，而是能够适应环境变化的生物。”这些学者先哲们所传达的含义，都指向了一个与我们人生息息相关的因素，即心理韧性。人生，其实就是一场马拉松，有时候你并不知道终点在哪里。你只能按照自己的节奏，一步一步向前跑。这个过程并不容易，因为一路上可能没有人给你喝彩助威，也没有人和你并肩前行。唯一能够让自己走得更远，走得更久，并且走到最后的，靠的是你的心力，也就是所谓的“心理韧性”。

关于心理韧性，清华大学的彭凯平教授给出了这样的定义：“心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。”

那么心理韧性具体是什么？是一个人的复原力；是坚韧不拔的能力；是反脆弱力。

人生中必然经历很多风雨，所以自我调适的复原力就非常重要。具有复原力的人，能够在面临困境时不抱怨，并且迅速平复内心的焦躁不安，从容地面对现实，灵活应对。

心理学家安吉拉·达克沃斯曾说过，人要像“小沙粒”一样，无论你怎么碾压，它都不变形，向着长期的目标，坚持自己的激情，即便经历失败，依然能够坚持不懈地努力下去，这种品质就叫做坚毅，人应该具备坚韧不拔的能力。真正的差距，其实就是每个人在学习过程中的坚毅程度。

所谓“挑战”，对于脆弱的人来说，可能是人生过不去的坎，而对于拥有“反脆弱”体质的人来说，它不过是另一条通向成功的跳板。医学上有一个“沃尔夫定律”，德国骨科医生沃尔夫，在研究了人体骨骼成长规律后发现，人体的骨骼如果长时间承受外部压力，其密度和硬度就会越来越大。健身的原理也是这样，高强度的运动，会破坏肌肉组织，肌肉在撕裂后，才开始重塑。服从脆弱是一种本能，反抗脆弱才是一种本事。任何时候，机遇和挑战都是并行的。一个人面临危机，越是沉着应对、迎难而上，越能收获丰厚的成长。

人生就像是山坡，坡下的人拼命想登顶，而登顶之人最怕掉下坡去。上坡不易，一不用力就会滑倒甚至后退；下坡也难，一不留神就会滚落谷底。生而为人，其实没有谁会是容易的。成年人的勇敢，从不是无坚不摧，而是就算流着泪也要继续前行。接纳生命中的那些忐忑，做人就要上得了山，也下得去坡。站在坡下时，有不畏前路艰险的勇敢，跌落谷底时，也有重头再来的坦然。内心笃定，走好脚下的每一步，便是对我们人生的不辜负。

曾在网上看到过这样一则故事。有一位女孩，因为自己的梦想前往德国留学。留学期间，她为了省钱，租了一间矮小的阁楼生活，每天只能得猫着腰在屋内走动。什么便宜她就吃什么，每日的伙食预算仅为一欧。衣服更别提了，逛的都是跳蚤市场，一欧一件毛衣，两欧一件大衣，三欧一双皮鞋。她的同学都嘲笑她，过得这么苦还非要出国，认为她就是爱慕虚荣。然而，她就是有这样一种能力，能把这些声音都过滤掉，任凭周围人嘲笑。她知道自己不是爱慕虚荣，她知道自己的目的地会是何方，她内心笃定，希望在留学的这段日子里能学习到自己感兴趣的知识。这位女孩就这么死磕了三年，最终以“优秀毕业生”的身份毕业，而这个头衔在全校也只有7个名额。后来，她顺利在德国签约了一份年薪不菲的工作，迈向成功。

如今，压力、焦虑、悲伤、愤怒的情绪如潮水般淹没了我们，而这些负面情绪恰恰都源于我们自寻的烦恼。在社会立足总是不易的，我们的生活就像面粉一样，被不断地搓揉，一开始可能会散架，但如果你能坚定信念，经受住磨练，越揉反而越韧，最后就会变得非常有韧性，变得再也不怕被搓揉。我们应该学会给自己留出时间，不怕苦，不怕累，做事不急于求成，稳扎稳打，一步一个脚印。

我们的成长，并不只是在十八岁的成人礼上，也不只是在宣读誓词的婚姻殿堂，更不只是在初为父母的人生分水岭，而是在那些回望来路的时刻，清楚地看到自己披荆斩棘、步步前行、日渐强大、收获丰饶的身影，以及付出努力的背后。人生没有坦途，生命需要韧劲。我们应该学会不抱怨，做事不放弃。

当你能保持心灵平和，能接受最恶劣形势的考验之时，便能练就强大的内心，笃定前行，提升心理韧性，使自己迸发出更大的潜力。