孕期准妈妈们一定要知道的小知识（孕妈真没有那么矫情）

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

十月怀胎一朝分娩，人们都认为孕期的孕妇是弱势群体，为了能生下一个健康的可爱的宝宝，孕妈们和孕妈的家人们那可是要十二分小心。家里人对待怀孕的妈妈们，简直都当成“国宝”来“供养”。

怀了baby是件开心的事但所有的新晋妈咪肯定都感受到，从那一刻起，所有的行为都被限制了，这不能吃、那不能喝，这不能做、那不能去，天天吃各种大补的食物，so,这些禁忌你们不会都相信吧？那么就由我来教你们做一个健康智慧的准妈咪吧！

有关忌口在民间流传着有很多不一样的说法，例如：

第一、都说驴肉、兔肉一点都不能吃。因为吃了这些就会造成孩子唇裂或者形成暴躁的脾气。

第二、不能吃甜食、巧克力糖类等，因为人体在吸收糖类的时候，同样会需要大量的钙。所以其实很多妈妈在孕期里钙，一方面就会是它造成的。同样，如果缺钙的话，就会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

第三，桂圆不能吃。因为桂圆会让孕妇上火，燥病对于孕妇来说可太好治。

第四、黑木耳尽量少吃，黑木耳虽然是一种比较好的菌类食物，同时也有养胃护胃的作用,与此同时，它还有活血化瘀的功效,还是有些不利于宝宝各方面的稳固发育的。

第五、烧烤不能吃。可能会导致孕妇和胎儿吸入在烧烤过程中产生的一氧化碳而中毒。

第六、凉性的水果不能吃。孕妇如果食用过多的凉性食物，等胎儿出生之后，会出现不同程度的隐患，是男宝宝的话，会让男宝宝的肾脏不是很好，女宝宝的话可能身体寒气较重，日后会痛经啊等等。

但是这些说法都真的正确吗？

其实不全对。在孕期，许多东西都是可以吃的，也可以做的，对于饮食，没有必须忌口的，少量都是可以的，只要在孕期坚持补充营养的基本原则，就是要全面、均衡的摄取各种营养，并根据在孕检时营养检查的结果，进行针对性的补充。说到底，还是不管吃什么，都要均衡搭配，适量摄入。

同样，在孕期需要忌口之外，民间也有许多婆婆们会让孕妇多吃一点，老觉得吃得多了宝宝就长得壮，就拿吃维他命来说，维他命的确是好东西，但是，吃得多了往往会适得其反。维他命中的维他命A，摄入过多就会导致早产和胎儿发育不健全。这不就划不来了不是么？

还有人说怀孕的时候不能拍孕照，因为散光灯会损坏胎儿的眼部发育，导致胎儿在出生之后，会形成弱视、假性近视等眼部疾病。这都是不正确的说法，散光灯对婴儿的影响几乎没有。

你们是不是也还听说妈妈在怀孕期间是不能涂护肤品、不能化妆？难道怀孕了就要做个黄脸婆吗？答案肯定是不可能的，怀孕也不妨碍你变美！虽然有些化妆品中含有化学物质不适合孕妇使用，但是成分天然的护肤品和部分化妆品也是可以正常使用的！所以在怀孕的时候也是可以美美哒的！！

俗话说得好，不听老人言吃亏在眼前，对于民间的老人们所说的，孕妇们不可都听，也不可不听，老人们都是过来人，虽然这么多的说法都是有迷信的成分在，但有的确实是也有一定的道理，所以，为了胎儿的健康，有的还是要听一点，毕竟小心驶得万年船嘛。

看了这么多，是不是心中会明白很多，许多民间传言我们在听的时候也要有所取舍，也要根据自己的身体来选择合适自己的吃法喔！

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。