怎样消除谈恋爱患得患失的感觉（一恋爱就患得患失）

后台收到这样一位粉丝的留言：

有一个问题真的非常困扰我。我平时自认为是个还算情绪稳定的人，可一旦陷入恋爱就会变得很疯狂——用疯狂这两个字并不夸张。每天的心情就像坐过山车，我会变得极度渴望得到对方的关注，如果对方不秒回，就这么一件小事就会让我想要毁掉这段关系。我形容不出来这种状态，但就像是心里的怪兽被激活了一样。你能明白我在说什么吗？

精神病学家Christie在1969年就提出，在陷入爱情的过程中，人类会并发出令人恐惧的力量。

但他也观点鲜明地提出，所谓“陷入爱情”的状态，其实是一个连续的谱系，谱系的两端，一端是“真正的爱情”，另一端则被称为“病理性迷恋”。

病理性迷恋的状态不但会给自己，也会给对方造成伤害。

今天就要和大家聊聊，如何区分自己是真正的陷入爱情，还是陷入了病理性迷恋的状态？如果是后者，该怎么办？

其实，这两种状态在主体感受上是很接近的。你会感到对对方欲罢不能、受到对方极大的影响，但如果仔细辨别，你还是能够发现，它们在许多方面都有很大的区别。

我们将这些方面归纳成了以下四大类：

1. Ta给你带来的情绪感受

a）你对待ta的态度

b）你因ta而感到焦虑的时间

c）你在哪些方面对ta有依恋感

2. 你对ta的认知

a）ta在你心里的形象

b）Ta与你价值体系的一致性

3. Ta对你的行为造成的影响

a）自我功能的变化

b）退行的程度

c）与之前的一致性

4. 你对ta的性欲

从上述区别中不难看出，对于个体来说，病理性迷恋不仅不是健康的爱情，更会持续地伤害着深陷其中的人的利益和福祉。

事实上，病理性迷恋的本质是受虐性，在严重的病理性迷恋的情况中，个体会不自知地（潜意识中）挑选一个没有能力或者没有意愿回应自己的爱的人，作为爱的对象。

迷恋者往往觉得，自己可以为了这个不可获得的或者是施虐性的爱的对象，为了这个不是和自己互惠、相爱的对象，完全牺牲自己以及自身的所有利益。

甚至，迷恋者极有可能为了短暂与ta迷恋的对象产生联结，就去做出那些至关重要的人生选择，例如搬迁、结婚、生育、放弃原计划的人生轨迹等等。这带来的风险可能是迷恋者无法承受的。

路漫漫修远，与你共勉。

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