怎么能让自己真正开心起来（怎么才能让自己开心起来）

最近，郁郁寡欢，提不起精神。我先生深知缘由，他会试探问我，如果我反应稍显敏感，他便不点破，只是喃喃一句，不要对任何人有期望，有就是惊喜，无也属正常。我知道他的意思，但是有时候反复确认后的事落空后，还是难免会失落。

知乎上有人问：“开心的秘诀是什么？”

高赞回答：“永远不要对任何人期待太高。”

是啊，越是期待，就越会落空；越是高估，越会让人感到失望。

如果所有的人和物都被寄予了超出本身的期待，这样的人生无异于在自讨苦吃啊。

作家马德在书里写：“我慢慢明白为什么我不快乐了，因为我总在期待一个结果”。

才停了一节课，就期待它让自己变得满腹经纶；做一次运动，就期待第二天体重器上数字的下降；对别人好一次，就期待别人以后能记得自己的恩情。

我做什么事，确实总在期待着回报。

而我先生奉行“对任何人不抱有任何期待”，虽然有些凉薄，但是人情世故的通透，大概就是从降低期望值开始的。也许他也经历了失望之后才会有这样的态度吧。

他说得很对，有就是惊喜，没有也属正常。降低期待，不高估与别人的关系，对任何事都不再设置高标准，不要固定一件事情的结果，生活反而处处都是惊喜。

人生最好的状态，大概就是：降低期待，保持热爱。所以我先生基本没有郁闷的时候，靠自己开心，意味着其他人大部分时候不会给他带来情绪波动的影响。

我知道他是对的，也知道这样的态度也很好。只是心中难免计较，或许每个人的轨迹不同，造就的认知也会有所区别。不知道友友们会不会这样？