强化记忆的方法和技巧（有志记忆小秘诀1）

在生活中，我们走在路上，坐在公交车上，这么长的时间你在干嘛呢？一般的人会用这一段时间玩手机，聊天，其实，如果是要升学的学生，可以用长沙市有志记忆智能培训学校教给大家的这三种方式来增强你的记忆水平哦！

1记录法

给自己准备一个小本子，专门用来记录你上课时讲话或走神的内容。比如，今天数学课中你想几天前的运动会，那么就在本子上做记录：“数学课——运动会——约三分钟”……这样记录几天以后，你从头到尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西浪费了你多少宝贵的时光，是多么的不值得！或者学习我们ZYD记忆法，Z-zipper挂钩，Y-yield产生，D-deftness灵感，挂钩产生灵感，想到这件事物立马联想另外一件，提高效率同时加强我们的记忆力。

2自我提示法

找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“别讲话”、“不要走神”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如放在笔盒里或贴在桌子上，也可以夹在书本里。这样，无论你上课听讲还是在家中温习功课，只要一看到它们，就会提醒自己：“别讲话！”“别走神！”

3抗干扰训练

挑一篇平时背熟了的课文，一边背诵一边在旁边制造干扰，干扰刺激来源可以是：电视、电台广播、录音机、喧哗的运动场等，然后测一下背诵的正确率。这一训练也可以换成阅读课文、阅读课外读物等，至于干扰的强度、持续时间、训练次数的安排要由小到大，由少到多。

以上长沙市有志记忆智能培训学校教给大家的这三种方式你是否已经记住了呢？用这三种方式来提高自己的注意力，那么，你的记忆力还会差吗？所以，在提高记忆的时候，讲究方法最重要哦！

有志记忆：学习记忆法，成就新学霸！

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