提高内心修养的七个小秘诀（保持内心平和的18个小方法）

少参与闲聊的活动以及一些没有必要的酒局和饭局，远离那些容易起争执、起事端的场所，多去清净之地，懂得净化自己的心灵，下面我们就来聊聊关于提高内心修养的七个小秘诀?接下来我们就一起去了解一下吧!

提高内心修养的七个小秘诀

1. 远离是非之地

少参与闲聊的活动以及一些没有必要的酒局和饭局，远离那些容易起争执、起事端的场所，多去清净之地，懂得净化自己的心灵。

2. 远离是非之人

古话说：近朱者赤近墨者黑。

那些搬弄是非，在你面前说别人的坏话，挑拨离间的人要早日远离，那些对你阿谀奉承，心里只有利益的人也早日远离。

3. 不参与他人的闲事

社会上，你多管闲事就容易招惹麻烦，而且有时候你好心好意帮助别人，别人未必会领你的情。此外，再美好的关系也要懂得保持距离，没经过允许，别人家的闲事不要去干涉，更不要主动讨论别人家的闲事，有距离才能发现更多的美好。

4. 少做工作上的杂事和琐事

工作上，真的会有很多的琐碎杂事，要早日找机会放手，少管闲事，做好自己分内的事情就好了。

5. 少参与生活中鸡毛蒜皮的事

人生当中一般都会遇到一些鸡毛蒜皮的小事，这些事情会让我们的生活变得一团糟，甚至会让我们的生活失去人生的方向。

所以，不要太过于执着生活中鸡毛蒜皮的小事，不要去斤斤计较，不要计较这方面的得失。太纠结于生活中鸡毛蒜皮的小事，就看不到世间的美好。

6. 对人对事要真诚相待

古话说：己所不欲，勿施于人。

只有真心诚意的对待人和事，别人才会用真诚的态度回应你，如果你虚情假意的对待别人，别人也会用同样的态度回报你。更重要的是你付出真心，也不要太在意回报，自己舒心就好了，懂得收获开心，放下不开心。

7. 专注自己的生活和工作

生活和工作中，学会自动屏蔽他人，对于那些扰乱自己生活和工作的人和事尽量避开。做自己的事，走自己的路，至于别人怎么看怎么想，那是他们自己的事，与你无关，专注自己，至关重要。

8. 不在乎任何人

对于那些看不起你的人要自动屏蔽，没有谁能比自己开心更重要，那些不怀好意的、别有用心的、轻视自己的人要立即断绝关系，他们都是你生活中的蛀虫，你越是在乎它，它就会让你越疼。

9. 不在乎他人的眼光和评价

对自己不好的那些评价学会左耳朵进右耳朵出，更不要听信别人的恶意言论，别人说什么都是别人的事，不要去在乎，越在乎这些人的眼光和评价，心情就越糟糕。

10. 平时多阅读

阅读可以让人修养身心，能让人的内心保持平和。此外，阅读也是成本最低的一种投资，百利而无一害。

11. 不要往自己身上揽事

别人好与不好都与自己无关，不要什么事都往自己身上揽，地球离了谁都照样转，你存在只属于你自己，不属于任何人。

12. 不要幻想

一直幻想那些有的没的，会让你非常累，只有让自己不再幻想，自己才能变得轻松，可以去做一些自己力所能及的事情，比如做做家务都可以。

13. 不要硬扛

现在的人承受着各个方面的压力，有烦心事或者心事，不要自己一个人硬扛，扛久了身体容易出毛病，有烦心事学会给家里人或者朋友打个电话说出来，要比自己硬扛着要轻松很多。

14. 把人际关系看淡

智慧的人会把人际关系看得很淡，那些不必要的关系不再维护，让它变得可有可无，不用挂在心上，你会越来越平和，越来越轻松。

15. 少想过去

过去的事想多了，就没有时间想未来了，沉溺于过去，会让自己越来越暮气，没有活性。所以，少想过去那些不开心的事情，多展望未来的美好生活。

16. 不对任何人有期待

对于那些没有发生的事情不要有期待，往往期待越大失望越大。此外，永远不要对任何人抱有期待，这样就不会轻易被人伤害，我们要把所有的目标和希望都放在自己身上，自己的人生自己做主。

17. 保证良好的睡眠质量

良好的睡眠质量，充足的睡眠时间是身体放松和休息的关键。所以睡眠一定要保证充足，一个睡眠质量好的人，比睡眠质量不好的人，更能获得一种内心的平静。

18. 远离负能量

远离那些负能量满满的人，负能量的人的情绪一百八十度是往坏处去想，总是说那些让人听了很不舒服扰乱人情绪的话，而且负能量会传染。所以，多和正能量的人在一起，正能量的人会使人乐观、自信，让人内心保持平和。

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作者：珍心悟

配图：网络

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