怎么瘦脖子教程（如何瘦脸瘦脖子）

瘦脸、瘦脖子。

哈喽我是天天。如果你觉得脸大，脖子粗、肩膀疼，那么你刷的这个视频简直太好了。跟着我一起完成下面的动作，你看看你自己有什么样的神奇的效果。

首先保持一个我们身体的正立位，我将锁骨下侧缘，这个地方推，大概2分钟，就是这样推，用你三成力就行，既按下去了又没有特别的疼痛。

然后如果你想做右侧，就把头倒向右侧，然后用我们的手掐住我们脚胸锁乳突肌。掐住之后顺着吸气抬头，头向一侧倒，你的手顺着这个头往左侧的这个位置上提起来。然后重复做5次。

3、一定要捏住很疼，一定要往上提的一个力，再一次，往上走一下，低头往上提，一定要完全捏住，捏不住没有效果。

5、再往上走，大家有没有看到我这侧其实已经进去了，你看这侧已经进去了，它不光能缓解我们的偏头痛，让我们的脸变小，瘦我们的脖子对我们的肩膀也有好处，同时你的颈纹也有很好的改善。然后再来一组。大家能看到我这一侧的变化吗？就直接小了就我的脸也变小了，而且我现在感觉我的肩膀很轻松。如果说你能坚持打卡打卡3天，每天就做一遍，然后连续就是从下往上做。比如说我做第一侧的时候要做5次，然后逐渐的往上，都是每每个部位做5次，连续做3到5组。你可以来到我的评论区里来评论，看看你有什么样的一个变化，每个人的变化也不一样。欢迎观看，点赞+关注。