近视眼能恢复视力吗该怎么调理（近视眼如何进行有效的方法来恢复视力）

除去家族遗传的近视，从小学到大学，甚至考研等，这么多年的学习，很多人用眼过度，加上不健康的生活用眼习惯，比如趴着写作，躺着看书，长时间对着电视或者电脑屏幕等，都严重的伤害了我们的眼睛，使我们过早的戴上眼镜，近视如此严重，我们自己如何保护或者回复视力呢?，下面我们就来聊聊关于近视眼能恢复视力吗该怎么调理?接下来我们就一起去了解一下吧!

近视眼能恢复视力吗该怎么调理

除去家族遗传的近视，从小学到大学，甚至考研等，这么多年的学习，很多人用眼过度，加上不健康的生活用眼习惯，比如趴着写作，躺着看书，长时间对着电视或者电脑屏幕等，都严重的伤害了我们的眼睛，使我们过早的戴上眼镜，近视如此严重，我们自己如何保护或者回复视力呢?

1、搓手慰目 迅速搓热双手，然后将双手捂住双眼，以劳宫穴对准眼睛为好。运眼八法适用各个年龄组，可消除眼肌疲劳，使眼部气血通畅。长久练习，持之以恒，可以收到意想不到的效果。

2、晶体操：

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、远眺近看 远眺时吸气，近看时呼气(一呼一吸为1次，共做9次，)。

4、猛睁轻闭 双眼轻轻闭上，然后突然睁大双眼，保持4秒钟，看前方事先选定的目标，然后再轻轻闭上双眼，保持6秒钟，睁眼时吸气，闭眼时呼气，一睁一闭为1次，共做9 次防治视疲劳。

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

7、食物疗法。

多喝枸杞茶，菊花茶 ，一星期吃一次鱼，保证睡眠，少玩电脑 ，常向窗外远眺，多看绿色植物。也许能在短期内提升视力。

附：菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。一位市民还提供了一个流传于民间的养眼方法：用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，能很快消除眼浮肿。

另外，在植物性食物中，枸杞所含胡萝卜素很高，在人体内可转化为维生素A，促进视网膜内视紫质的合成或再生，维持正常视力。因此，枸杞向来被广泛应用在眼病的治疗中。

现在社会上有为恢复视力为眼睛动手术的方法，先不说风险有多大，手术完成后那段时间的种种限制，很有很能为你的眼睛留下隐患。所以，正确用眼，预防近视。