单次最佳饮水量（万泉达教你合理控制饮水量）

生病了就去医院看病吃药？NO! NO! NO! 生病感冒除了多喝水之外，你知道身体是有防御功能的吗？而且还是分步骤的，怎么？没听过，那就听万泉达净水器小编(www.wanquanda.com)讲讲吧。

一、打喷嚏：

当灰尘、病原菌、花粉等进入鼻腔后，身体的防御系统启动通过打喷嚏的形式把它们打出来。

二、咳嗽：

如果病原菌没有被打出去就会进入上呼吸道、支气管，身体启动第二道防线咳嗽将病原菌咳出。而我们以为咳嗽是病，马上吃止咳化痰的药大量的抗生素（消炎药），将本来要排出体外的病原菌又压回身体里面去，于是身体的防御系统进入了第三步。

三、没有食欲、感觉乏力：

身体告诉我们要好好休息，集中体力对抗进入身体里的病原菌，往往在这个时候我们会强迫自己吃饭，吃饭需要消耗能量来消化食物，身体不想吃饭我们就不吃，增加喝水量同时多喝蔬果汁。

四、发高烧：

一方面表明病原菌进入了血液，身体的就启动免疫力表现为发烧，将病原菌烧死，当温度升高到38.5度时免疫力会增加一倍，温度升到40度大部份病毒将被烧死，我们只要喝足够的水，人体永远不会烧出问题，而我们打退烧针，吃退烧药却帮了病毒的忙。

生病饮水需注意：

万泉达净水器小编认为，喝水的知识有很多。例如喝水的时间，喝水的量，对健康有很大的影响。

1、多喝蔬菜汁

便秘：造成便秘的原因只有两个：一是在人体内的粪便缺水，二是没有办法促进其他的肠道排泄。便秘是人体缺少水分，大口的喝水不仅可以起到迅速补充水分的作用还可以使水到达肠道刺激肠蠕动，促进排便。万泉达净水器建议您每天喝一杯高纤维的蔬菜汁。

2、喝点盐水

呕吐：喝咸水。呕吐是食用被污染的食物的自我保护的一种表现。为了避免严重的呕吐或腹泻引起的脱水症状，尽量喝净水器净化过的淡咸盐水补充体力，缓解虚弱状态，避免你虚弱的时候被水里的病菌再次袭击。

3：饭前一杯水

肥胖，在确保有足够的水的情况下，才能确保人体的新陈代谢的正常工作。对于肥胖的人，饭前半小时前可以喝一杯水，增加饱足感，饭后半小时，和一杯水，加强身体的消化功能。

水对人很重要，喝水有时候喝对了就是良药，根本不需要去医院，花费不必要的时间、金钱和精力，您说是吗？