日常引起口臭的原因及食疗建议（不单是因为不讲卫生）

有口臭的人常常不自觉，当你和朋友交谈时，对方往往会保持距离，久之，会影响人际关系。为何患上口臭，多数人不了解，除了牙齿问题，口腔散发出的不同异味，恐是身体其他疾病的警讯。

一、闻口气辨疾病

1、烂苹果味

酮酸中毒，如果口气闻起来有烂苹果味、腐败水果味，可能为糖尿病酮酸症。当糖尿病引起酮酸中毒后，常会有丙酮甜味，闻起来像是腐烂的苹果味，这时候请尽快就医，避免生命危险。

2、臭酸味

肠胃消化疾病、胃食道逆流 、胃食道逆流是指胃酸分泌过多，导致胃酸从胃部逆行向上进入食道，严重时，还会进入口腔，导致食道、口腔黏膜受损、发炎，让口腔发出阵阵异味。

3、垃圾腐臭味

蛀牙、牙周病。牙周患者因牙菌斑、牙周组织发炎，导致口腔内挥发性硫化物的浓度升高，而产生垃圾腐臭味。蛀牙则会出现像呕吐过的发酵味道。

4、排泄物臭味

肝衰竭。 肝衰竭病人，随着肝脏代谢能力的减弱，其分解毒素的能力也会下降，导致体内血氨含量升高，使患者口中出现略带甜味的排泄物臭味。

5、鱼腥味

鼻窦炎。 鼻窦炎患者因大量分泌物、黏液等滞留在鼻腔中，时间一久，就成了「脓」，此时在加上细菌分解这些脏东西，就会产生鱼腥味。

二、击退口臭靠生活处方笺

如果是不是疾病方面导致的口臭问题，应该如何解决？下面小编就给大家支几招：

1、请戒掉烟、酒、槟榔

咖啡、泡菜、韭菜、洋葱、大蒜等食品，请酌情少量食用。无糖绿茶可以帮助消除口臭，如无身体不适，建议每日饮用。

2、适度规律的运动

每日晒些太阳，进行规律的有氧运动，如球类、快走、慢跑、骑自行车、游泳、瑜伽、气功等。可以调节自律神经，改善口腔唾液腺分泌状况，降低口腔坏菌过度生长。

3、不喝冷饮以及过甜食品

市售罐装饮料、冷饮等，糖分高易使口腔及胃肠坏菌滋生，产生异味。

4.注意口腔卫生

三餐饭后刷牙，每日以牙线清理牙缝，至少半年找牙医师洗牙，并检查牙周组织。

5、因鼻病引起口臭

请每日早晚以生理食盐水做轻度鼻腔冲洗：可降低鼻腔细菌量以及过敏原量，改善鼻源性口臭。

基本上，口臭的原因大部分来自口腔，因此找寻专业治疗时，也应该先由牙科着手，如果治疗后未见改善，再请耳鼻喉科及内科医师做进一步的检查评估。对于其他如呼吸、肠胃或者全身性疾病所引起的口臭，更要由专门的医师进行诊治，同时也要随时保持口腔卫生，才能达到事半功倍之效。