蜂蜜水啥时候喝最适合（蜂蜜水什么时候喝最好）

​ 我们的身体经过了一夜的休整，早上起床的时候，体内的各个器官都是比较空的，尤其是肠胃，这个时候是比较脆弱的，那么这个时候食用任何食物都需要小心一点，喝蜂蜜水对于肠胃会有危害吗?下面一起来看看。

药名：蜂蜜

别名：石蜜、石饴、食蜜、蜜、白蜜、白沙蜜、蜜糖、沙蜜、蜂糖

功效分类：补益药、润下药

性味：味甘、性平

归经：脾经、胃经、肺经、大肠经。

功效：调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒

主治：脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤、口疮、溃疡不敛、风疹瘙痒、水火烫伤、手足皮裂。

用法用量：内服：冲调，15--30g；或入丸剂、膏剂。外用：适量，涂敷。

药材基源：蜂蜜为蜜蜂科动物蜜蜂所酿的蜜糖。

早上喝蜂蜜水的话，最好不要空腹食用。因为空腹食用蜂蜜水会使得体内的酸性增加，那么长期这样饮用蜂蜜水就会使得胃酸不断增加，肠胃就会趋于不健康。所以想要饮用蜂蜜的话，最好是在饭后饮用，而那些本身肠胃就不好的人那么在冲泡蜂蜜的时候，水温应该控制在30度，否则就会刺激到肠胃，从而引发腹泻、肠胃炎等等的病症。

有一些人不是在上喝蜂蜜水的，而是在晚上睡前饮用的，那么这个时候的蜂蜜对于肠胃所起到的功效是，加速肠胃的蠕动速度，使得肠胃的胃酸分泌趋于正常，还能加速食物的消化，那么就可以将体内的废弃物及时排出体外。而且蜂蜜中富含镁，这种物质可以使得大脑越发镇静，所以睡前饮用蜂蜜，可以提高睡眠质量，更快进入梦乡中。

蜂蜜的功效

1.清热:《良疗本草》说“若觉热，四肢不和，即服蜜浆一碗，甚良”，由于蜜有养阴作用，故用于虚热者为宜。近有用于鼻炎，鼻窦炎及角膜溃疡及脸缘炎等。

2.补中:蜜能补养脾气，古代谓其长服能明耳目、面如花色、强志、轻身、不饥不老、适宜手虚弱之体及病后调养。故《药品化义》有：蜂蜜采百花之精，味甘主补，滋养五脏之说。

3.解毒:可治各种皮炎及阴道滴虫，及解乌头毒，解酒毒，现代科研认为其〈含咖啡酸〉有抗癌作用。据俄罗斯报道蜜是一种良好的口腔消毒剂。由于蜜既能解毒又能补益，古人常用其制成各种膏方。美国已用蜂蜜兑各种果汁作澄清剂，效果理想，并能保持全部的营养价值。

4.润燥:可治肺燥咳嗽。配生姜更佳。张锡纯认为其性“其凉滑润，为清肺润肺、利痰宁嗽之要品也”；老人津亏便结，可用此开水冲服润下。

5.止痛:蜜具缓急止痛作用，魏长春医师常用此配合乌梅安胃丸等冲服以治痛胆道蛔虫症、胆囊炎、胆石症等。蜜外涂还可疗烧伤，冻伤及各种外伤。

但须注意，凡痰湿较盛，脘腹胀满或肠弱泄泻者，蜂蜜则当慎用。现代药理研究证明，蜂蜜外用具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能。

什么人不能喝蜂蜜水

1.一周岁以下的婴幼儿：婴幼儿的肠胃功能是比较虚弱的，有些父母为了使得奶粉味道变得更好，就会在奶粉中掺杂一些蜂蜜，其实这个做法是不恰当的，因为蜜蜂在采花粉的过程中，空气中是有灰尘含的肉毒杆菌，所以这些微量毒素对于婴幼儿来说可能会致使中毒，因为它们的免疫力是非常低的，而且蜂蜜还会使得一些婴幼儿过敏或是产生不良反应，所以为了安全起见，最好不要给孩子食用蜂蜜。

2.糖尿病患者：葡萄糖、果糖都属于单糖，当这些物质进入我们肠道后，是不需要消化的就可以被我们的身体吸收，那么体内的血糖就很容易升高，而蜂蜜中是含有糖分的，所以对于糖尿病患者而言，最好不要饮用蜂蜜。

3.胃寒，容易腹泻的人：蜂蜜是可以加速肠胃蠕动速度的，那么体内的废弃物就可以尽快排出体外，从而缓解便秘的症状，使得体内的毒素变少，对于皮肤而言，可以变得更加光滑细嫩。但是腹泻患者却是不能饮用的，因为会加重病情。

4.肝硬化患者：对于肝硬化患者来说，是不能饮用蜂蜜的，因为它会加重肝脏的纤维化，加重病情。