抑郁了经常想哭（压抑想哭担心是抑郁）

压抑想哭，担心是抑郁，这比抑郁又多了一种心病

文，王彦辉

有网友说，我是不是抑郁了？总想自己做的不好的事，让自己丢人的事。控制不住去想以前跟自己水平差不多的人比，总觉得别人比我过得好，每天都很压抑，想哭，我还有救吗？该怎么办？

生本能心理学王老师的回复：

很多人听到抑郁，感觉到恐怖，会和自杀、精神病联系到一起。这是一个严重的误解。

抑郁是一个人遇到了比较大的困难，自己走不出来所导致的不良身心反应。以情绪低落、思想缓慢、不愿意活动为主要特征。

这位朋友可能遇到了工作情感方面的困难，自己没有突破的办法，所以会感觉到自己不如别人，也怀疑自己的选择不对，因此会产生一些压抑、悲伤的情绪。

是不是抑郁并不重要，重要的是这些问题要解决，不然它会严重影响你的情绪和发展，让你陷入到不良情绪的误区之中，无心工作也不知道如何突破自己。

如果错误的应对，还会导致盲目的吃药、休学、休假，那样的做法无济于事。关键要聚焦自己遇到的困难上来，想一想困难的原因是什么？如何去解决自己学业上、工作上或者个人情感上的困难，这才是解决问题的根本。

如果自己解决不了，可以寻求专业心理老师的帮助，现在网络语音交流也很方便，通过一两次的咨询指导，可以让自己获得很大突破。