为什么中老年人经常失眠（年轻人睡不醒老年人易失眠）

年轻人爱犯困，而且大多还睡不醒，不过，相对于老年人来说，容易与失眠形成了鲜明的对比，为什么会形成这样的一种说法呢？这当然与年龄有着明显的不同，除此之外还有这些，下面就为大家详细的介绍下。

年轻人睡不醒，其实这个很好理解，由于年轻人白天上学或上班，受着一定约束的情况下限制了自由，而且这种限制可能是单调的、无畏的疲惫和繁忙，因此等到下班之后，有了属于自己的时间，尽情的享受着夜晚带来的一切，直到实在扛不住的时候才恋恋不舍的进入了梦想，而到了第二天该起床的时候，因为没有休息到足够的睡眠时间，就不难理解为何那么多的起床困难户了。

如果说年轻人的睡不醒是主观意识导致，那么老年人的容易失眠就显得无可奈何了。那么导致老年人容易失眠的原因有哪些呢？

1、年龄因素，由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力不足，因此导致入睡时间延长，深睡时间减少，从而失眠发生率高。

2、疾病因素，老年人若有脑血管疾病、动脉硬化等疾病时，会导致脑功能代谢发生失调，从而引起失眠。

3、体内气机紊乱，由于人到老年的多种因素，导致机体脏腑之间功能紊乱，人体阴阳失去了维系的动态平衡，从而引发睡眠障碍。

4、心情影响所致，有些老年人若受到某些事情的影响，势必影响其心情，从而导致了失眠的现象。

对于睡眠来说，无论是年轻人还是老年人，都受着现实压力的影响干扰睡眠，所以都是身不由己的，编者有理由相信我们都愿意自然入睡，自然醒来，但很多时候却无可奈何，但还是要有正常的作息和起床规律，这样才能对身体有着一定的益处。