牙龈上火肿痛喝什么汤降火（我一般就在家煲这3款汤）

现在尽管还是是春天，还是要注意饮食清淡，不然就会跟我一样上火啦。上火引起的牙龈肿痛真的很难受呢，好多东西不能吃，动一动嘴都疼的，这个时候喝汤就是好的选择了，这里我整理了3款汤，清热去火，有一定辅助作用。

一、绿豆汤

大家都知道，绿豆清热去火，一般夏天的时候喝的多，炖的开花的绿豆配上冰糖，味道也很不错呢。如果像我一样，嗑瓜子多了或者吃了一些食物上火，喝点绿豆汤简单又方便。

二、雪梨百合汤

煲好的雪梨汤味道都是清清甜甜，饭后看剧配上一碗甜汤，吃点小零食，完美。

材料：泡发的百合，冰糖，雪梨1个

做法：

1. 雪梨削皮切块
2. 将削皮的雪梨，泡好的百合放入砂锅，适量冰糖（冰糖可以少放点）
3. 加一碗半清水，大火煮沸后转小火熬半小时
4. 装碗。

三、苦瓜黄豆排骨汤

苦瓜吃起来虽然是苦的，用来熬汤时，苦味会融进汤里面，缓解了猪肉带来的油腻，反而有一丝回甘，加上黄豆的清香，确实是一道爽口的汤。

材料：苦瓜 1个、黄豆 200g、猪骨 500g

做法：

1. 苦瓜挖空去掉里面的籽，切块，黄豆提前浸泡半小时以上；
2. 烧开水，把排骨焯水后捞出；
3. 将黄豆、苦瓜、排骨一同放入锅里面，加入适量清水，大火烧开后转小火炖约1小时；
4. 加入盐等调味，出锅。

#美食# #我眼中的春天#