人生的最佳状态是什么（人生的最佳状态）

每年5月20~22日，太阳位于黄经60°时是小满节气，小满是进入夏季以后第二个节气，也是升温最快的一个节气。《历书》中有:“斗指甲，为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”《月令七十二候集解》也有:“四月中。小满者，物至于此小得盈满。”其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。

从气候特征来看，小满时节中国大部分地区已相继进入夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多，自然界的植物都比较丰满和茂盛，小麦的籽粒逐渐饱满，夏收作物已接近成熟，春播作物生长旺盛，进入了夏收、夏种、夏管三夏大忙时期。我国南方地区的农谚赋予小满以新的寓意:“小满不满，干断田坎”“小满不满，芒种不管”。用“满”来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。

二十四节气中，有小暑大暑，小寒大寒，有小满，但没有大满，这是为什么呢？这其中其实蕴藏着中国的生存哲学，小满者，满而不损也，满而不盈也，满而不溢也。我们经常会听到两句话，“满招损，谦受益”，“水满则溢，月满则亏；自满则败，自矜则愚”其实说的就是这个道理，非常符合儒家的中庸之道，过犹不及，物极必反，这是千百年来颠簸不破的道理。古人认为小满刚刚好，达到了一个平衡。因此，小满，是一年中最佳的季节，也是人生最佳的状态。

#01

小满三候

一候苦菜秀

小满之日“苦菜秀”，这时的苦菜生长繁茂。苦菜，多年生菊科，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食。

二候靡草死

后五日“靡草死”，靡草，按东汉郑玄的解释是荠、葶苈之类枝叶细的草，葶苈三月开小黄花，四月结子，因为是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了。

三候麦秋至

再五日“麦秋至”，夏麦可以收割了。

#02

小满习俗

十里不同风，百里不同俗。我国幅员辽阔、地大物博，不同的地理、气候、历史等因素也滋养出了不同的风土人情。小满节气，各地方的习俗也不尽相同，但大多数跟本地农事生产有关。

小满动三车

“动三车”是一些农村地区古老的小满习俗。谚云:“小满动三车。”三车，即水车、油车和丝车。古时，人们的耕种和生活可离不开这三车，所以为祈求风调雨顺，日子红火，人们在小满这天就会祭三车。

抢水

水在任何时候都非常重要，在古代一般都用水车进行田地灌溉，小满时节抢水逐渐演变成了习俗。在我国浙江海宁一带，有农户以村为单位的“抢水”仪式。在小满这一天，全村人集体出动，由代表踏上事先装好的水车，把河水引灌入田中，灌溉农作物，祈祷今年有个好收成。

小满会

小满会是由水神祭祀衍生出来的一种庙会活动，有一千多年历史了。至今，中原地区还保留着小满日赶集的传统，称为“小满会”，以河南济源地区最为出名，每到小满节气这天，近至洛阳、信阳、焦作，远至江苏、安徽等地，都有客商前来参加小满会。古时，人们都要在这一天来到本地的水神——济渎神的庙中烧香，祈求小满时期免遭旱灾，麦收时不要下大雨影响收割，当年能有个好收成。小满会十天后就进入麦收，因此集会上主要售卖农具，发展到现在已经成了百货销售大会，人们参加小满会，更多的是体会文化的传承。

祭蚕

我国江浙一带，养蚕极为兴盛，在小满节气期间有一个祈蚕节。相传蚕神就是在小满这天诞生的。古时，人们把蚕视作天物，祈求养蚕有个好收成，并于每年的四月放蚕时，举行祈蚕节。

看麦梢黄

在关中地区，每年麦子快要成熟的时候，出嫁的女儿都要回娘家去探望，了解夏收的准备情况。这一风俗叫作“看麦梢黄”，极富诗意。女婿、女儿如同过节一样，携带礼品去慰问娘家人。

吃苦菜

苦菜是中国人最早食用的野菜之一，遍布全国，医学上叫它“败酱草”，宁夏人叫它“苦苦菜”。《周书》记载:“小满之日苦菜秀。”《诗经》记载：“采苦采苦，首阳之下。”

#03

小满养生

夏季，对很多人来说，湿热难耐。而小满的到来，标志着暑天湿热正式拉开帷幕。因此，应从现在开始做好夏季养生的准备。

常把苦菜端上桌

小满是湿性皮肤病的易发期，饮食调养宜以清淡的素食为主，可以常吃具有清利湿热作用的食物。而苦菜正是一种具有清热、凉血和解毒功能的应时蔬菜，它苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富。

夜短更要早点睡

夏天昼长夜短，对很多人来说，按点睡觉是个难事儿，但休息不好，会影响第二天的工作和生活。因此，应从小满开始，及时调整，养成合理的作息时间。

多出汗也是养生

夏天适当地锻炼，有利于体内汗液排出，帮助祛体内湿气。

#04

小满诗词

小满不像冬至、清明那样被人熟知，但它以特有的哲理和希望，释放着独特的魅力。

《五绝·小满》

宋·欧阳修

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。

《阮郎归·初夏》

宋·苏轼

绿槐高柳咽新蝉。薰风初入弦。碧纱窗下水沉烟。棋声惊昼眠。

微雨过，小荷翻。榴花开欲然。玉盆纤手弄清泉。琼珠碎却圆。

《初夏游张园》

宋·戴复古

乳鸭池塘水浅深，

熟梅天气半阴晴。

东园载酒西园醉，

摘尽枇杷一树金。

《小满》

元·元淮

子规声里雨如烟，

润逼红绡透客毡。

映水黄梅多半老，

邻家蚕熟麦秋天。

《遣兴》

宋·王之道

步屧随儿辈，临池得凭栏。

久阴东虹断，小满北风寒。

点水荷三叠，依墙竹数竿。

乍晴何所喜，云际远山攒。

《咏廿四气诗·小满四月中》

唐·元稹

小满气全时，如何靡草衰。

田家私黍稷，方伯问蚕丝。

杏麦修镰钐，錋欔竖棘篱。

向来看苦菜，独秀也何为？

来源：人民出版社读书会综合整理自《中华二十四节气诗书》、古诗文网、央视新闻微信公众号、百度网

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