一般人的心跳每分钟是多少(心跳多少才算正常)

关于心跳,在日常生活中,最常见的一种说法则是,人一生心跳的次数。按照正常人跳动的范围来看,除了特殊的情况,包括会影响心率的年龄,如年轻人心跳的速度要比老年人快;

一般人的心跳每分钟是多少(心跳多少才算正常)(1)

情绪,心情高涨心跳跳动的幅度大;运动,越是有氧运动,心跳波动越大;性别,按照生理结构不同,女性的心跳普遍要比男性的快等。而无论哪种情况,据统计发现,综合个体来考虑,人的一生心脏跳动为25亿~30亿次。

中国人,心跳多少才算正常?美国的标准与中国不一样吗?

一般人的心跳每分钟是多少(心跳多少才算正常)(2)

针对我国人来说,正常情况下,每分钟的心跳范围是60~100次。如果超出这个心跳范围,若心跳速度过快,超出最高范围每分钟100次,长期心动过快,尤其对于中老年人来说,不仅容易诱发心梗、脑梗等突发危险,还可能危及生病,需要大家及时关注。

相反,心跳速度过慢,即每分钟心跳次数低于60次,同样不是一种好的征兆,有的人可能会说运动员的心跳慢,也没见他们身体健康差。

一般人的心跳每分钟是多少(心跳多少才算正常)(3)

其实,这是个别的例子,如果对于大众群体来说,心跳跳动过慢,甚至伴随着不同程度的呼吸困难、全身乏力、昏迷等,要积极去医院检查,避免诱发其他问题。

而对于心跳慢,更长寿的说法,也没有道理可言,只要在正常范围内,对身体健康来说,就是比较有益的方式。

针对美国心跳范围的标准,基本上与中国人的制定的标准一致,正常心跳范围都在60~100次/每分钟。

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有的人不解,窦性心律又是什么?

实际上,正常心律就是窦性心律,而窦性心律不齐,先不要过于紧张,比如窦性心律缓慢,也只是在正常心律的基础之上,稍微提高了一点,即使在正常健康人群的身上也可能出现。

还是拿运动员来说,每分钟的心率可能在40~50次,但身体也十分健康。还有的因素,是因为情绪、性别、运动等。至于在做心电图后,也检测出是窦性心律不齐,也不用过于的担心。

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因为绝大多数情况下,也会因为多种因素引发窦性心律不齐。所以,大家还需科学看待心率这件事,要想追求平稳,调整好心率也不妨从生活中入手。

包括积极运动,特别是有氧运动,跑步、散步、打太极、跳绳、游泳等,可增强心脏的生理功能。同时,在饮食上保证均衡,多摄入各种食物,也是强心的方式,特别是对心脏有利的坚果、奶制品、新鲜蔬菜等。

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