低卡番茄荞麦面做法（减脂番茄荞麦面这样做）

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By 良润烘焙

用料

• 黑麦荞麦面 1包
• 番茄 1个
• 西兰花 50g
• 小香肠 4个
• 虾仁 适量
• 鸡蛋 2个
• 香葱 适量
• 生抽 一勺
• 老抽 半勺
• 油醋汁 一勺
• 食用盐 适量
• 白砂糖 适量

做法步骤

1、番茄去皮切丁

2、并炒制沙软

3、倒入清水

4、加入生抽，老抽，油醋汁，食用盐，白砂糖调味料；

5、水沸后加入黑麦荞麦面，煮制大约2分钟

6、加入煎蛋，西兰花，小香肠，虾仁，焖制1分钟即可；

7、撒上小香葱减脂的番茄荞麦面就完成了。

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