鲜蒸金鲳鱼的做法(清蒸金鲳鱼无懈可击的做法)
蜂蜜蒸老南瓜
蜂蜜蒸老南瓜 所需材料
南瓜500克,红枣300克,百合15克,葡萄干15克,蜂蜜20克
蜂蜜蒸老南瓜的做法
1南瓜削去外皮,洗净切片;红枣、百合、葡萄干分别洗净。
2将南瓜片整齐地摆入碗中,旁边摆上红枣,上面撒上百合、葡萄干。
3淋上蜂蜜,入蒸笼25分钟至酥烂即可。
蜂蜜蒸老南瓜的功效与作用
1南瓜减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌的发生,对高血压及肝脏的一些病变也有预防和治疗作用。
2红枣具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效,有较强的抑癌、抗过敏作用,能增强人的耐力,镇静降血压。
3蜂蜜具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒等功效。
清蒸金鲳鱼 所需材料
金鲳鱼一条,蒜适量,姜适量,葱适量,香菜适量,盐适量,生抽适量,油适量
清蒸金鲳鱼做法步骤详解
1
准备好所有的材料
2
金鲳鱼去除内脏洗净后前后各切几刀,用盐腌制半小时。蒜拍破、姜切丝、葱切葱花、香菜切段
3
取一个盘子,先铺上姜丝和蒜
4
再把鱼放上
5
在鱼上面再铺上姜丝和蒜
6
锅中倒入适量的清水烧开后放入鱼,大火蒸15-20分钟
7
取出倒掉汤汁,拿掉姜丝和蒜
8
倒入适量的生抽
9
放上葱花和香菜
10
锅中倒入适量的油烧热后浇在鱼身上
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