保湿补水正确方式（补水保湿你做对了吗）

补水保湿是皮肤护理的基础，由于太过日常，反而容易被忽略你是否在夏天就忽略了补水和保湿？你是否每天只是随便抹点乳液？你是否很久不敷一次面膜，再连续几天突击式敷很久？这些做法都不利于皮肤的健康补水保湿也是有很大的学问的，下面我们就来聊聊关于保湿补水正确方式?接下来我们就一起去了解一下吧!

保湿补水正确方式

补水保湿是皮肤护理的基础，由于太过日常，反而容易被忽略。你是否在夏天就忽略了补水和保湿？你是否每天只是随便抹点乳液？你是否很久不敷一次面膜，再连续几天突击式敷很久？这些做法都不利于皮肤的健康。补水保湿也是有很大的学问的。

补水，是指“通过使用保养品和维持身体水分平衡两种手段来维持肌肤，尤其是面部肌肤表皮层的含水量。”保湿，是指保持特定部位的水分，防止水分过度散失。补水不同于保湿。

一、关于补水

我们平常饮水就可以为身体和皮肤补水，表皮的水分可以由真皮提供。我们的皮肤是我们身体上面积最大的器官，由皮肤附属器、皮下组织、真皮、表皮构成。肉眼可见的美与丑、黑与白、老与少、细腻与粗糙是由真皮与表皮的状态决定的。真皮与表皮又分为：网状层、乳头层、基底层、棘层、颗粒层、透明层、角质层，每向外一层，皮肤内的水分就会减少一些，其中真皮含水量占全部皮肤组织的60%左右，而真皮就像表皮的水库一样，为表皮供应水分。若真皮内水分含量低于60%，皮肤就会干燥、起皱，呈现缺水状态。所以，保持真皮层的水分充足是十分关键的，每天饮用2L左右的水有利于真皮的水分平衡。

化妆水、补水喷雾、补水面膜、补水精华液等产品也可以为表皮补充水分。角质层可以吸收水分，像海绵一样膨胀，水合状态的角质层通透性大大增加，皮肤显得盈润透亮。如果感觉补水产品难以被皮肤吸收，就要自检一下角质的状态了，角质层过薄和过厚都会影响皮肤对产品的吸收。

补水不是补得越多越好，过度水合会破坏皮肤的屏障。过多使用补水面膜，面膜使用时长远远超过20分钟，都会引起过水合。特别是敷面膜过夜，既使角质变得疏松多孔，难以发挥屏障的作用，又使面膜纸变干，从没有屏障作用的表皮往回吸水，最后早晨起来把干巴巴的膜纸一撕，带走一层角质……如果你有这样的习惯，要尽快改变，对角质层的损害只需要一次面膜的时间，而角质层的更新却要14天之久。每周2~3次的补水面膜，敷15~20分钟就好。

二、关于保湿

保湿比补水更需要重视。补水只是让表皮充满水分，如果去除保湿的作用，环境干燥的情况下表皮的水分还是会流失的。当表皮中水分被带走太多，皮肤就会干燥、粗糙，甚至泛红、干裂、起皮、疼痛。所以，保湿是重中之重，在补水之后，保湿刻不容缓。

一年四季都要进行保湿。由于中国的气候特征，大部分地区冬季寒冷干燥，春季干燥多风，秋季干燥凉爽，而夏季虽然相对来讲湿度还可以，但燥热的天气难免会用到空调，水分流失速度相较其他季节只快不慢。所以，四季保湿才是保持皮肤健康的合理做法。此外还要根据外环境与皮肤本身的状态调整保湿产品的选择，天气寒冷就适当用一点含油脂的保湿产品，夏天就用一点干爽的不含油脂的保湿产品，比如含玻尿酸类、含醇类等等。

皮肤屏障的健康有助于发挥皮肤自身的保湿能力。皮肤的角质层质地柔软、致密，可以阻挡很多外部的刺激，但当它受到损坏，角质变得松散或角质细胞脱落，表皮细胞间就会出现缝隙，真皮和表皮的水分就会大量溢出并丢失，使皮肤的保水能力下降。过度清洁，如：频繁洗脸、频繁去角质、频繁卸妆都有可能导致屏障问题。过水合：频繁使用补水喷雾、频繁敷面膜等也可能会让屏障受损。屏障健康的皮肤本身也有一定的保水能力，在角质细胞间隙中含有自身分泌的保湿成分，皮肤的表面也有层皮脂膜。

身体和头发的保湿也不容忽视。提到补水保湿，我们往往就想到脸部，其实身体与头发也是需要保湿的。虽然相对于脸部，身体的表皮更厚，受外部环境影响较小，但不保湿，也是会脱屑的，适当使用身体乳可以为身体皮肤保湿。头发的主要成分是角蛋白，上面有数不清的毛鳞片，洗头后毛鳞片打开，不做好保湿，长发容易干枯、毛躁、断裂、分叉、变黄、起静电。洗发后用护发素、发膜等产品进行护理，可以为头发保湿。

补水保湿作为基础护理，是我们每日必做的“功课”，只有做好补水保湿，我们才能在使用美白、祛痘、淡斑、抗衰等产品时发挥它们的更好效果，才能抵御天气干冷、空气中有粉尘等恶劣环境的侵害，才能在使用彩妆时放心大胆绽放美丽。

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