少量虾线吃了对人体有害吗（把虾线吃进肚子里的危害竟然是）

清蒸、白灼、蒜蓉、红烧、油焖、炸……

虾那么多吃法，你喜欢怎么吃呢？

作为深受大众喜爱的食材，

大家对虾的疑惑也不少。

今天小编就来解解惑，免得集体瞎忙活~

1.虾头发黑也能吃

虾头发黑是发生在虾体内的一种酶促反应，它和外界污染并没有什么关系，发黑的虾也未必不新鲜。

虾是否受到污染、是否重金属超标，这些通过肉眼观察没法判断。 此外，虾头的颜色深浅还受它们的食谱影响。

虾头也是虾的内脏所在，比如虾在捕捞前正好吃了很多深色的藻类（比如褐藻），也可能出现虾头发黑的情况。

2.虾线发黑很正常

很多人吃虾的时候都会剔掉虾背上的“黑线”，认为里面黑黑的很脏不能吃。

其实，虾线是虾的消化道，里面会有虾的一些排泄物，但是只要把虾做熟透，一般没有什么安全问题。而把虾线吃进肚子里的唯一的危害就是：心里比较膈应。

当然也不是所有的虾线都是黑的，有些颜色非常淡，很多人不一定能看出来。

3.河虾、海虾差别不大

虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质，容易消化吸收，尤其适合老人和儿童食用。

但不少人都会纠结买海虾还是河虾，其实两者在营养价值方面并没有多大区别。

常吃的海虾有对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等等，海虾矿物质含量，如钙、磷、铁、碘都比河虾高，且一般来说受污染较小。

常吃的河虾有青虾、河虾、草虾、小龙虾等，虽说河虾个头较小，但蛋白质含量毫不逊色于海虾，钙质含量还更高。

另外，需要注意的是，虾虽然有营养又美味，但需注意安全卫生，建议吃新鲜虾，别生吃虾，熟透后再食用。

3.维生素 虾=砒霜？假的

央视315晚会都辟谣啦，却还是有人相信这种说法。

确实有实验发现虾里面含有五价砷，遇到维生素C，会生成三氧化二砷，而这三氧化二砷俗称砒霜。

但其实含量非常微小，远不至于中毒。

如果要达到中毒甚至致命的剂量，你得吃上百斤的虾，和几瓶维C片。

4.虾皮补钙效果差

虾皮的矿物质钙含量很高，每百克含991毫克，接近同等重量牛奶的10倍，但其所含的钠含量却是牛奶的136倍，吃多了容易引发心血管疾病。

所以虾皮并不适合作为补钙来源，而只适合做一种调味料。而且虾皮比较难嚼，虽说本身钙含量高，但大部分都是很难吸收的。

给大家推荐一个快速去虾线的小妙招：把虾头掀开，用手指捏住虾胃与虾肠的连接处，只需要轻轻一挤，就可以把虾头上的脏东西连同虾线一起挤出了。盖上“头盔”后，还是一只完整的虾。

来源：养生中国