如何高效的读一本书（读过的书总是记不住）

每年制定读书学习计划的大海，最近非常焦虑，马上就要年底了，计划要看的书还没看几本。

实际上，我们很多人和大海一样，经常给自己定立了很多学习目标，例如“我今年一定要读多少本书”“我今年一定要学会某种技能”等等，立flag的时候意气风发，但是期限一到，大多都是脸打得啪啪的，一旦提起原因，要么说时间不够没时间学习，要么书读了没感觉，记不住东西。

培训师克里斯蒂安·葛吕宁在《超级快速阅读》这本书中指出，学习效率并非取决于与生俱来的禀赋和智商，年龄长幼和起点高低也完全不是问题。能够掌握有效的阅读方法，提升阅读速度，再辅以更为科学的阅读记忆训练，就会解决时间有限，学习效率低的问题。

那么到底什么是超级快速阅读，这种方法和我们平常的阅读有什么区别呢？

从名字上看你也许会觉得这是一种速读的方法技巧训练，但深入了解之后，你会发现这套方法不仅囊括了阅读速度训练，还是一种记忆方法训练，换言之这是一种可以让你读得快，而又记得牢的方法。

就拿大海为例，想要靠读书的方式做自我提升，那必定要记住书中一些内容来用在生活和工作上，如果用逐字逐句死记硬背的话，就会出现一种现象，读了半天一页纸没读完，好不容易读完，书一合上脑子里就会出现一堆问号“我是谁？我在哪？我刚才读了个啥？”

那么，如果运用这种超级快速阅读法就可以免去这种烦恼，读书是一段一段地读，记忆是一幅一幅的图形。读起来快，记忆起来简单。接下来让我们了解这个超级快速阅读法到底是怎么实现的。

很多人觉得想要记住知识，一定要反复阅读知识点，慢慢品读才能记得住。其实不然，记住知识首先要理解知识，而慢慢读并不能有助于理解。

接下来我将引用《超级快速阅读》中的两个方法分别向你介绍阅读和记忆的“捷径”。

1)摒弃逐字读书学习的桎梏，让阅读速度提高3倍

第一步，我们要认识到传统阅读方法的错误之处

为什么有些人可以一目十行，有些人却半天读不了一页，问题就出在读书习惯上面，我们从小到大老师家长都在告诉我们要好好读书，一个字一个字去读，要用眼睛一点一点默读。那么《超级快速阅读》指出，这完全是错误的行为。

举一个例子我们现在阅读这样一句话：“拆解书中的道法门，找到自己的精气神”，如果逐字阅读的话，我们需要先读“拆”字，然后目光在聚焦到“解”字，然后再聚焦到“书”字，接下来是“中”“的”“道”“法”“门”“找”“到”“自”“己”“的”“精”“气”“神”。

我们经历了眼睛聚焦移动再聚焦再移动的过程，16个字就16套这种动作不断重复。

这种阅读方式除了读起来得慢还有一个致命的问题，就是理解上也会很慢，你是不是经常会有“这段话每个字我都认识，但连起来就不太理解了”的感觉。

这是因为我们读书的时候看到一个字只会下意识地去理解这个字本身，读“拆”的时候我们去理解拆的意思，读到“解”我们理解解的意思.

但是拆解是两个字，我们的脑子需要组合之后再去理解其中意思。也就是“拆解”两个字我要读懂“拆”“解”和“拆解”三个词才能理解这个词，是不是很浪费时间。

第二步，打破常规，逐词逐段阅读提高效率

那么《超级快速阅读》的方法是什么样的呢？有别于逐字阅读，超级快速阅读法读书的时候告诉我们可以按照词汇来阅读。

还是拿“拆解书中的道法门，找到自己的精气神”为例，超级快速阅读的阅读顺序是“拆解”“书中”“的”“道法门”“找到”“自己的”“精气神”。你的眼睛只要重复7个聚焦移动的动作就可以完成这句话的阅读了。

使用这种阅读方法不仅可以提高阅读速度，还可以锻炼理解能力，因为眼睛是跳跃词汇来阅读的，这就需要你在阅读的时候要先理解词汇再去跳读。不过这方法是需要训练的，刚开始可能会有些不适应，但是只要坚持练一下，就会得到神奇的效果。

阅读之后，就是记忆了，那么这套方法，怎么促进记忆呢，接下来我们来了解书中关于记忆的部分。

2)快速阅读之后，轻松让知识牢牢“钉”在脑子里

你是否经历过和别人描述一件事情的时候，突然卡壳了，然后别人提醒了一个词，你就想起整个事情。

举个例子，有个朋友突然想起你讲过一个很好笑的关于土豆的笑话，他只要提醒你：“讲那个土豆的笑话吧”，仅仅是“土豆”这一个关键词，就足以让你想起整个笑话，无论这个笑话有多长，整个故事就像一副图画一样瞬间出现在你大脑。

这个方法就是《超级快速阅读》书中提到的“视觉卡片”记忆法。他是基于前面提到的快速阅读展开的，一共分为三步。

第一步，整体把握书中行文结构。

也就是快速阅读之后对于书中所述内容心里要有个底，至少要知道书中到底讲的个啥，分几个部分讲的，每个部分都讲了啥（学会前面的快速阅读，这一点绝对没问题）。

第二步，提取关键信息。

准备一张大小合适的白纸，根据一共多少个章节自行划分多少个区域，可以用横纵线化成“豆腐块”形状，每个章节预留一个“豆腐块”，也可画N多个圆圈，一个章节一个圆圈。

画完之后，在每个章节摘抄关键词，放在豆腐块或者圆圈里面。摘抄的内容是跳读时候自己触动的关键词就可以。

第三步，画出要点之间的逻辑关系。

在这个时候，你需要把刚刚准备好的关键信息根据先后顺序依次罗列，做成类似八爪鱼一样的图片。如果你不清楚，请看下图。

这种图就是视觉卡片，也可以叫做思维导图。书中指出我们看完一篇文章或者书籍的时候一定要要亲手绘制，这就是神奇的地方，因为在你亲手绘制的时候，你不仅调动了你的图片记忆能力更是让你的身体产生一种肌肉记忆的。

当我们想去运用某个知识的时候，你只要想到其中某个词，你就会想到你制作这种卡片的过程，整套知识体系就好像一张图一样瞬间浮现在你的大脑。

本书的作者克里斯蒂安·葛吕宁是一名培训师，用这套方法帮助了很多阅读效率低想要提升自己的人。

如果你也因为时间少，阅读效率低而不断否定自己，其实这个时候不妨来读一读《超级快速阅读》这本书，应用这本书快速吸收书中知识和方法，快速提升能力，成就不一样的自己。