五宝茶需要煮吗(清水煮5宝健康少不了)

水是生命的源泉,人可以数日无食,但是不可一日无水,水是维持正常活动的载体,但是在生活中很少有人能够养成多喝水、按时喝水的好习惯,尤其是现在的天气炎热,如果不能及时地补充水分,就会出现干燥、上火的情况。

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很多人不喜欢喝淡而无味的白水,但是为了我们的身体健康,要养成合理的饮食习惯,我们可以在水中加入这5种食材,煮成一锅清茶,不仅可以给身体补充水分,还能满足日常营养所需,一起来看看吧。

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1、金银花

“金花间银蕊,翠蔓自成簇。”金银花的花瓣细长,向外卷曲,黄白两色的花交融在一起,再搭配上它绿油油的叶子,更是美不胜收了。

金银花又名忍冬,花色分金色和白色,不仅有很高的营养价值,它的花叶也十分清香怡人,既可以栽培它赏花,也可以采摘下来解暑饮用。

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金银花味甘、性寒,相信生活中许多人都曾喝过金银花茶,它是以绿茶为茶底,再加以新鲜的金银花共同窖制的,其外形灰绿油润,条索细直,取3~6克金银花,注入适量的沸水,冲泡后的汤汁黄绿明亮,其香味清新隽永,常喝可以帮助补水消暑。

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2、决明子

对于一些上班族来说,尤其是脑力工作者,少不了经常面对手机、电脑,眼睛长时间地盯着同一个高度的事物,很容易造成眼睛不适的情况。

大家可以通过煮决明子来改善,决明子是豆科植物小决明的成熟种子,内含丰富的决明素、大黄素,对于经常用眼的人而言十分友好。

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决明子在饮用前,要先经过炒制,许多人觉得麻烦,就会选择这款海膳坊的决明子,它甄选颗粒均匀的果实为原料,粒粒饱满、外表光滑,真材实料看得见。

采用温控炒制技术,每一粒果实都受热均匀,质地酥脆、味道似咖啡般香醇,非常适合熬夜加班、久坐的人群饮用。

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3、山楂

山楂圆滚滚的,和桂圆一样的大小,表皮红艳艳的,果肉呈嫩黄色,散发出淡淡的果香味,十分地诱人。

山楂内含丰富的脂肪酸、维生素C、胡萝卜素等成分,并且食用方法有很多,有的人喜欢鲜食,有的人喜欢制成果脯、点心、糖葫芦,也可以用它制成酸甜可口的山楂茶来饮用。

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市面上出售的新鲜山楂较少,不若山楂片来得方便快捷,这款祺牧的山楂片精选成熟的优质大果为原料,优选果实中间圆圈为原料,确保每一片都肉质饱满,采用古法晒干,其干度适中,保留了山楂的本真滋味,日常饮用注入沸水冲泡,酸甜可口,口感独特。

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4、茉莉花

“环佩青衣,盈盈素靥,临风无限清幽。”茉莉花开的时候,洁白的花瓣配上绿色的花梗,一簇簇地香满了整个庭院。

在炎热的夏季里见到白色的茉莉花,脑子里立马想到冰清玉洁一词,顿时产生一股清凉之感,采摘新鲜的茉莉花,和绿茶一起煮成茉莉花茶,十分鲜爽。

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茉莉花中含有丰富的芳香物质以及氨基酸,取10克晒干后的茉莉花,注入90度的开水,闷泡5分钟后就能闻到淡淡的花香味了,茉莉花的香味鲜灵持久,其汤汁黄绿明亮,喝上一口仿佛置身于花海一般,给人一种不可言喻的鲜爽味觉体验感。

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5、菊花

不喜欢白开水寡淡的人,可以在水中放一些菊花,菊花茶作为我国的传统茶饮,自唐朝开始就有饮用的习惯,一直流传到今天,仍然活跃在人们的杯中,目前我国出产的菊花高达三千多种,而来自开封的青驰菊凭借其优异的品质和丰富的口感脱颖而出。

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青驰菊来自于开封的岳家湖,适宜的气候和充沛的雨水造就了青驰菊优异的品质,坚持纯绿色的种植方式,使得青驰菊的花盘圆润硕大,采用纯手工的采摘方式,不破坏菊花的完整性,颗颗饱满精致。

五宝茶需要煮吗(清水煮5宝健康少不了)(12)

冲泡后的青驰菊,菊甙、类黄酮析出,茶汤橙黄明亮,入口清冽回甘,带有菊花的清香,瞬间打开你的味蕾,非常适合不爱喝水的人饮用。

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