乒乓球正板反打球训练图解（掌握这两种挑打技术）

（挑打是主动性的接发球技术，也是处理台内球的重要技术，但是风险性、搏杀性比较大，对于我们很多乒乓球爱好者来说上手的难道较大，击球的命中率也不高，那如何提高挑打的命中率呢？）

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首先挑打按处理球的方式来分可以分为出手集中的暴挑和以控制为主的翻挑；暴挑虽然难度大，但在比赛中尤其是关键球上给对方的压力更大，更能够直接得分；而翻挑控制难度较大，威胁性小，并且不容易主动得分，所以我们在练习挑打的时候要以出手集中的暴挑为主。

要想提高挑打的命中率，步伐的移动是非常关键的，这也是我们很多爱好者往往忽略的一件事情，平时练习只注重手上的动作，而忽略步伐，在击球前右脚上步插到台下，在这之前左脚需要先做一个垫步，让身体启动，这样右脚可以根据来球的位置上步。很多业余爱好者喜欢直接右脚上步，这样迈步的幅度比较大，不利于正确的移动到击球位置，影响击球质量，击球的还原和后续的衔接都不够流畅，这样挑打的威胁性和命中率都会有所影响。

挑打的击球点在高点期击球是最佳的，高点期击球对对方的压迫感是最强烈的，要想抢到最高点击球，我们前面说的步伐的调整一定要到位，这也是我们很多爱好者做的不足的对方，错过最高点击球，挑打的稳定性就会下降。

挑打时的动作要干脆利落，击球的时的爆发力要集中，主要是靠手指的发力，在击球的时手腕手指要相对放松，并且手臂不要过大的引拍，我们很多爱好者在击球时习惯性的往后引拍，这样发力的集中性不足，也很容易错过最佳的击球时间。

最后还有注意在练习挑打时，挑打后的步伐和动作还原非常重要，挑打后不论是正手进攻还是反手进攻，都要先步伐还原在进行下一步的步伐移动，这样的技术衔接更加流畅。希望今天的解答能对球友们有所帮助，如果在打球过程中有什么问题或有更好的建议，欢迎一块来交流讨论。

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