心理咨询的四个层次是什么（心理咨询的本质是发现自己的心灵心理的盲点并努力打通的过程）

十年来，我写了很多的文章，但是，我依然热爱书写文章。因为，我的心灵是丰富的、是灵动的、是觉醒的。这种感觉很美、很好！今天，我和大家分享：心理咨询的本质就是发现自己心灵、心理的盲点，并且努力打通的过程。

没有谁的心灵是一尘不染的，我们总是有各种各样的心理问题、烦恼、纠结、痛苦、矛盾等等。今天，我告诉大家的是：我们一切的心理问题、心理疾病本质上是我们多年来家庭动力，社会传统理念的产物。

我们要想彻底战胜心理问题、心理疾病，则必须重新反思我们之前一切的思维、认知和想法的科学性，只要让你痛苦的思维、认知和想法都是需要我们质疑的。质疑之后，是认知的重塑；认知重塑之后就是悟后起修。

我们之所以迟迟不能行动起来是根源于我们待在舒适区里的时间太久了！我们固有的思维模式太强大了！我们从来没有深刻地去反思那些司空见惯的认知、思维模式的对错好坏。也就是说我们大部分人的思维、认知都是停留在表层的。老铁们，我说的这点非常重要哦！即使你是80多岁的老人，只要你没有系统地学习过心理学，你的认知、思维就是处在初级阶段的。

举例说明，骑自行车大家都会吧？有的人骑行50年了！但是，他从来没有骑行过公路自行车、山地自行车，没有穿过锁鞋、骑行服，更没有参加过比赛，只是骑着普通自行车通勤。对于这样的人，不管他骑行时间多长，他对于骑行就是小白。不懂踏频、心率、不知道科学的骑行姿势、更不懂如何分配体力。

那同样的，我们大部分人都是没有系统学习过心理学的，没有系统学习过如何经营夫妻关系、如何教育孩子、如何认识自己、如何战胜各种心理问题和心理疾病。所以，你就是生活的小白，你还没有读懂生活的真谛。

幸福不是来自于你有钱了，有个漂亮的妻子，有别墅和好的工作，而是来自于你的内心世界。你对了世界就对了；你的心态、心情、对人生的体悟达到足够高度的时候，一切生活中的各种问题、矛盾就不再是问题和矛盾。这就是本质，这就是核心！

走进心理学、了解自己的内心。重新认识自己，重新认识我们司空见惯的各种认知和思维，重新塑造科学的理念和生活模式。这才能不愧于美丽的人生。你的心灵有多大，你的舞台就有多大；你的心灵有多宽广，你的幸福就有多深刻！