早上如何消除水肿脸（早起做好这几件事）

脸大是很多女孩子的天敌，尤其是在早上睡醒的时候，会因为水肿而显得你的脸庞看起来大了整整一大圈，许多人不知所措，将惶失措。其实水肿引起的脸大是有办法拯救的，做一些辅助的按摩和生活习惯，就可以慢慢的改善。如果你也是水肿体质正在为此而烦恼的话，赶紧跟我一起来做下面着几个动作，脸小一圈很简单！再也不是梦！

首先我先来说一些比较简单又方便的小知识。

1、晨起敷面膜。

有些早安面膜是又排水的作用的，所以早起洗漱后，运用10-15分钟的时间来敷面膜，及时的补水，也方便你上妆更加的服帖。

2、脸部按摩

下面要介绍一些是我压箱底的瘦脸操，尤其就是针对这种水肿型的脸胖，你可以在护肤完后用面霜或者是精油来进行按摩辅助的“润滑剂”。经常按摩也有助于血液循环，也能让人的精神更上一层楼，焕发光采。

首先是准备姿势，是舒服的坐姿，把你的手肘撑在你的膝盖上，用手掌托住你的头部，且颈部保持完全的放松状态，将整个头部的重量置于你双手的手掌。

好了，接下来我们开始进入按摩状态。

（1）首先将你的额头放置于掌心之上，慢慢的放松颈部，用额头向你的手掌施压，相之对抗，这个动作保持10~20秒钟。

这个动作的作用：可以预防及缓解了额头细纹的出现，同时也可以适当的纾解疲劳。

（2）将手掌下滑，使得掌心轻轻的慢慢的覆盖住你的眼睛，这个动作保持10~15秒钟。

作用：可以有效的消除压力，促进了我们眼周围的血液循环，同时也可以改善眼袋及淡化黑眼圈现象。

（3）让双手下滑至于你的鼻子两侧，掌心轻轻的按摩按压你的面颊，保持住大概20秒钟。

作用：可以有效的改善水分滞留现象，并且这个动作是特别适用于缓解脸部浮肿的。

（4）把你的下巴依靠在手掌上，将双手张开轻轻地握住你的腭部，保持住10~15秒钟。

作用：可以有效的纾解下颚部位的水分滞留现象，特别适用于双下巴的改善。

（5）把手掌放置在颈部的两侧，四个手指轻轻贴住你的脸颊，拇指按压在耳垂后面的凹陷处，头部向你的掌心和手腕施加压力，保持这个动作10~15秒钟。

作用：可以做到协助强化脸部淋巴系统，同时美化你的整个脸部轮廓。

3、边换衣服边做拉伸

换衣服的时候可以趁机好好的拉伸一下身体，伸展你的腿部，手臂，腰背等等部位，让全身都好好的放松一下。

4、喝一杯水

睡醒空腹起床时，最该做的一件事就是先喝一杯水，这是个应该养成的良好的习惯。

多多喝水才能促进肠胃蠕动，润肠通便，同时多喝水能够加快全身的代谢，帮助排水肿。

白开水就是很好的，而且最好是温开水，尽量少喝冰水，刺激肠胃对身体也是不好的；蜂蜜水也是没问题的，可以防止低血糖；黑咖啡也不错，提升代谢嗖嗖的，还能让你一整天都精气神满满的。

其实脸部排水肿就是这么的简单，通俗易懂的，只要你能够坚持每天保持做，养成了良好的习惯，经常性的运动来消耗自身的热量，并且在饮食上也要注意控制钠的摄入每天不要超过2300mg（换算成食盐就是大约6g），两边一块抓，坚持下去，拥有一张巴掌大小的脸，依我看也不再是天方夜谭的奢望了吧！所以不要在观望却什么都不做了，赶紧收藏起来，并且好好的督促自己完成，相信大家都能拥有一张小小的美人脸型。

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