清明节的习俗要吃的食物(节气饮食三清明节有哪些不宜食用的)

清明节的习俗要吃的食物(节气饮食三清明节有哪些不宜食用的)(1)

清明节的习俗要吃的食物(节气饮食三清明节有哪些不宜食用的)(2)

今年的清明节是四天后的4月5日,太阳运行到黄经15°时开始清明节气。这个时节的气温转暖,草木萌动,天气清澈明朗,万物欣欣向荣,清明含有明洁之意,清明节气是二十四节气中唯一演变为民间节日的节气,人们有扫墓祭祖的习俗,这是小编提醒大家,特别注意的是护林防火啊,以免造成不必要的财产损失和人员伤亡情况的发生。

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清明时节,气候潮湿,容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。而多变的天气容易使人受凉感冒,发生扁桃体炎、支气管炎等疾病,饮食须定时定量,不暴饮暴食。肥胖者要限制热量的摄入,多食瓜果蔬菜,对老年高血压患者,应特别强调低盐饮食,相应增加钾的摄入。以上这些同样也是健康人群要注意的了。

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那么清明节的时候有哪些不宜食用的“发物”呢?小编先跟大家说说“发物”,以及容易与哪些疾病“犯冲”。

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这里的“发”,可以理解成“诱发、引发、助发”,就是说,有些东西吃下去后,会引起某些疾病;像过敏性疾病、出疹性疾病、皮肤病、某些精神疾病、疮疡等疾病都会难逃此劫。一般来说,如果你的身体出现发热、发疮、上火、动风、生痰、胀气、便秘、腹泻或是诱发痼疾等反应,则要谨慎食用,或是干脆丢弃这些食物。但是,“发物性质不同,需要严加提防的疾病类型也各异。

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1、有的人有皮肤瘙痒病史,因此,要远离有生发性的食物,如韭菜、春笋、香椿、香菇、香菜等,否则会诱发皮肤瘙痒及发疹。

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2、有的人肝火旺,如果不慎吃了动风升阳性“发物”,升气升阳的特质往往容易引动肝风。因此,高血压、肝阳上亢、头风痛及癫痫病人不宜吃猪头肉、公鸡肉、鹅肉等热性阳性食品。

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3、对于荨麻疹、过敏性哮喘患者来说,不宜吃海鲜。因为此类食物属于“风性发物”,进食后,窜动在体内的风邪会诱发各种或红或白的风团,有时还会加重病情。

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4、家里如果有皮肤瘙痒、眼疾、中风等患者,一定要远离阳性及热性食物,因为这类食物吃了后,容易动火动血,加重病情,像狗肉、鹿肉、酒、胡椒、大蒜、黄鳝、泥鳅、草鱼、胖头鱼、白鲢鱼都不能食用。

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5、患了呼吸系统疾病,一定要忌吃羊肉、牛肉这些助湿生痰类“发物”,以免因其腥膻味而加重上呼吸道感染。

6、患了口腔溃疡要、少吃香菇、腐乳。这是因为这些芳香类“发物”气性走窜,易引发皮肤病。

需要提醒的是,属于“发物”的食物不单单以上这几种,我们日常饮食还需根据个人情况,多加注意,合理搭配好膳食。

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因此,小编建议大家祭祀的时候,悲伤、抑郁的情绪不要持续得过久。有心脑血管疾病、血压偏高的情况,则更不能劳累或伤心过度;扫墓时最好有亲人陪伴。如果从外地赶回老家祭祖的话,避免情绪过于波动的同时,旅途也不要太疲劳,以免影响假期后的正常工作。

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最后,小编手把手教您几道保健滋补功效极佳的“明前茶饮”,以供大家享用:

1、薏苡仁茶

把炒薏苡仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克一起放入沸水中,煮开,就可以饮用。此茶有清热、利湿的功效。如果是单纯的水分滞留引起的水肿,不妨饮此茶。

2、决明子茶

方法很简单,每天数次用15~20克决明子泡水代茶饮用,因为决明子有清肝明目、利水通便的功效,不失为治疗头晕目眩、高血压、视物不清之妙品。坚持服用决明子茶还能起到全身去脂的效果,但是长期服用,会导致肠道黏膜萎缩,吸收养分的功能变差。平时要是常拉肚子的话也要谨慎服用。


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