辅食大全和小知识(关于辅食最简单的答疑在这里)

辅食大全和小知识(关于辅食最简单的答疑在这里)(1)

我发现,现在人的阅读能力真的很差,以前一篇文章还能从头到尾看完,现在基本是扫到最后看结论。这也是为什么,辅食大全和小知识(关于辅食最简单的答疑在这里)(2)抖音这样的软件会火……..因为简单啊,只需要你集中几秒钟的注意力就好了。

所以啊,靠谱爸爸偶尔也写点简单粗暴的结论,献给带孩子忙到,越来越没有耐心的妈妈。

废话不多,直接开始Q&A:

Q:什么时候加辅食?

A:世界卫生组织辅食大全和小知识(关于辅食最简单的答疑在这里)(3)建议是6个月加辅食,其他机构也有辅食大全和小知识(关于辅食最简单的答疑在这里)(4)建议提前的。但大概是4-6个月这个范围。

如果早产儿,可以按纠正月龄稍微提前一段开始算,比如说早产一个月,就按纠正月龄提前半个月开始加辅食。

辅食大全和小知识(关于辅食最简单的答疑在这里)(5)建议当孩子4个月以后,勺子伸进嘴里不会顶出来,能很好的抬头,不晃动,并且对食物表示出兴趣,就可以开始尝试辅食了。

而4个月前,就只吃母乳或者奶粉。别听傻老太婆瞎逼逼,4个月前喂米汤,只能让孩子营养不良,严重还可能肠梗阻,糖尿病。

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Q:辅食可以吃什么?

A:关于第一口辅食吃什么,众说纷纭,但基本都是瞎掰。且看权威机构美国儿科学会怎么辅食大全和小知识(关于辅食最简单的答疑在这里)(7)建议的,他们辅食大全和小知识(关于辅食最简单的答疑在这里)(8)建议……随便你吃什么。

早期美国儿科学会却是辅食大全和小知识(关于辅食最简单的答疑在这里)(9)建议要从好消化的谷物,然后过度到肉类蔬菜。但是后来,人家觉得不对,就改了。所以目前,专家是不限制辅食添加的顺序的。

第一口辅食可以吃蛋,可以吃米糊,也可以吃肉,都没问题的,不过敏就好。当然,营养还是有要求的,比如说刚刚加辅食的一两个月,孩子很容易缺铁,因此初期辅食需要富含铁的,比如高铁米糊,红色肉类。

当然,例外也是有的,比如说牛奶,蜂蜜,太硬的食物,含盐的食物,太油腻的食物,果汁或者含糖饮料,都不辅食大全和小知识(关于辅食最简单的答疑在这里)(10)建议1岁之前添加。

Q:辅食吃多少?

A:这个不要想太多,一开始就吃一两口观察,没有过敏或者其他反应,就记录一下。开始加辅食的一个月,一天吃几口,主要还是喝奶。

等辅食逐渐适应以后,可以增加饭量,具体加多少,孩子决定,反正孩子扭头不吃了,你就别喂了。

Q:加辅食要注意什么?

A:最重要的就是注意过敏,如果孩子吃完某种食物,出现皮疹,呕吐,就要马上停,如果孩子有呼吸困难,精神异常,马上送医院。并且把会过敏的食物记下来,告诉全世界,以后别吃了。

早期有辅食大全和小知识(关于辅食最简单的答疑在这里)(11)建议推迟添加易过敏的食物,后来都被推翻了,现在甚至辅食大全和小知识(关于辅食最简单的答疑在这里)(12)建议有湿疹等过敏症状的孩子,提前添加易过敏的食物,每次少量,反而能预防将来孩子过敏。

然后是预防窒息,一开始辅食泥状,不能太硬的,这样孩子不容易呛到窒息,如果窒息要学会急救。我辅食大全和小知识(关于辅食最简单的答疑在这里)(13)公众号回复“急救”,有视频可以学习。

然后不要放佐料,不要以为孩子没味道就别吃,你越加味道,长大越挑食。

Q:辅食怎么喂?

A:往嘴里喂呗!当然最好是用勺子,可以网购一点硅胶勺子,软头的,小头的。一口一口往孩子嘴里送,培养孩子自己张嘴,自己抿嘴的动作,不要去撬开孩子的嘴!

辅食大全和小知识(关于辅食最简单的答疑在这里)(14)建议把米糊放在奶瓶喂,这会让孩子失去锻炼咀嚼能力的机会。

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Q:孩子不爱吃辅食怎么办?

A:几个要点,1是死皮赖脸的多尝试,你今天不爱吃西兰花是不是?明天我可以再给你一小颗,再不吃我后天给你半颗,大后天给你半半颗,尝试10多次,终究能守得云开见月明。

2是培养饥饿感,孩子不吃,最大的原因就是不饿,不饿就等饿了再吃,看到孩子有想吃的迹象再给他吃。少量多餐是很好的习惯,这顿不吃,就等点心时间多吃一点就好。

3是耐心别强迫。孩子不爱吃,有时候是不喜欢你喂,喜欢自己抓,那你就让他抓,弄点适合他抓的手指食物。一般8个月就可以开始了,先弄点土豆球,蔬菜屑,随便撒在桌子上,让他自己抓着吃。不要强迫孩子吃,孩子不吃了,就停下,别逼。

Q:为什么我家孩子食欲差,是不是缺什么?

A:全世界孩子就两种,一种食欲好,什么都吃。一种食欲差,什么都不想吃。这是天生的,只要生长曲线正常就好,你不是这个实际上唯一食欲差的,半个地球的孩子食欲都差,食欲差少吃点,等你辅食大全和小知识(关于辅食最简单的答疑在这里)(16)30岁,就知道胖不是什么好词了。

生长曲线正常,也别在意缺什么,别去做微量元素检测,别去母婴店接受洗脑,正常饮食,比什么保健品都好。

Q:辅食不会做怎么办?应该吃哪些?

A:英国有个方案可以参考,叫做553方案,具体是:

淀粉类主食(谷物、米饭、面包、面条、土豆等)每天5份,

蔬菜、水果每天5份,

奶制品每天3份,

肉类每天2份,

就是5:5:3。

1份大概就是孩子拳头大的量,不要纠结具体数值,大概就好。

不会做辅食,可以辅食大全和小知识(关于辅食最简单的答疑在这里)(17)关注“爱吃饭学堂”这个辅食大全和小知识(关于辅食最简单的答疑在这里)(18)公众号,里面的辅食够你学到老的。

Q:手指食物是什么?这么做?

A:手指食物,就是给孩子抓的食物。这个制作没必要那么复杂,切个小土豆,掰个菜叶,搓个面包团。都可以,放在孩子桌上,让他自己玩。

加手指食物,是培养孩子自主进食的开始,会自己吃饭,以后就不会追着喂。一般8-10个月培养自己抓食物,1岁左右,就可以训练用勺子,乐观的估计,2岁就会自己吃了。

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Q:餐桌上有什么规矩?

A:别看电视,别看IPAD,不要生气,要多夸!这些不止针对孩子,也针对大人。

Q:怎样过度到成人食物?

A:一般8个月前加辅食,都是泥状的。用辅食机或者料理棒打碎。等到8个月以后,孩子开始不那么爱吃泥状的,就可以尝试用研磨碗,碾碎食物即可,不要完全泥状。1岁以后,长牙了,就可以吃小块的成人食物,比如小块的肉片等等。

成人也尽量吃的清淡,不要以为一岁以后就必须增加油盐,少油少盐还是健康的。(这里的油指不饱和脂肪酸,鱼油,核桃油这种健康的油,不限制)

Q:关于加辅食,奶量如何保证?

A:不要纠结奶量的具体数值,你也做不到,你只要知道1岁之前,母乳和奶粉还是为主的,辅食为辅,不要限制孩子喝奶就可以了。

等1岁以后,你就可以尝试纯牛奶,记得买全脂纯牛奶,同样没有要求具体奶量。

Q:加辅食,是不是要喝水?

A:6个月前不需要喝水,奶粉或者母乳可以提供足够的水,和加不加辅食没关系。6个月以后,可以尝试让孩子喝吸管杯,孩子口渴了可以少量喝点,不要求具体的量,甚至不辅食大全和小知识(关于辅食最简单的答疑在这里)(20)建议喝太多,孩子自己控制就好。

Q:加辅食以后,孩子便秘怎么办?

A:可以尝试多吃西梅泥,西梅泥搞不定,就吃乳果糖口服液,每1kg体重的孩子吃1ml,不要吃太多,会拉肚子。平时多吃蔬菜,多锻炼。

Q:吃辅食以后,积食怎么办?

A:科学范围内,没有积食这个概念。

Q:辅食能不能多喝鱼汤,肉汤?

A:鱼汤肉汤能有什么营养,不都是水吗?营养还在肉里,不在汤里。

Q:加辅食以后,食欲很差,好几个月不长体重了怎么办?

A:看生长曲线,生长曲线正常不用管,如果曲线不正常,低于标准,去看医生。

Q:吃辅食以后,要不要补什么营养品?DHA?

A:常规只需要维生素D3,如果有其他缺乏症,遵医嘱。

Q:辅食有什么神器推荐?

A:

1.料理棒,买辅食大全和小知识(关于辅食最简单的答疑在这里)(21)小熊的就可以,便宜好用,效率高,做果泥肉泥都没问题。

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2.辅食盒,做一堆的辅食,辅食盒密封,放冰箱冷冻,要吃的时候,拿出来蒸熟就好。

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3.煮蛋器,小小的煮蛋器,可以用来蒸煮食物,食物放进小碗,煮蛋器蒸一下就能吃,非常方便。

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4.研磨碗,孩子8个月以后,不喜欢吃泥状,这时候直接用研磨碗碾碎食物,又方便又快捷。

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5.宝宝餐具,如果餐具好看,孩子吃辅食的心情也会好。

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6.宝宝餐椅,想把孩子固定住,就靠它了。餐椅洗干净,还能当盘子用。

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