男人经常说这5句话不重视你（男人不管不顾地做这4件事）

性功能，应该是男性最为看重的一种能力。试想一下如果没有性生活，生活该会少了多少乐趣，这应该是所有的男性朋友不敢想象的事情，但事实上，现如今，很多男性朋友的性功能都正遭受着来自四面八方的伤害，很多不良生活行为也都在不知不觉中伤害男性的性能力，那生活中，有哪些行为最伤男人的性能力？

1、长期抽烟喝酒

一个喜欢抽烟喝酒的男性，是最容易得前列腺疾病的。酗酒是导致前列腺炎和性功能障碍的一个重要因素，因为酒可以扩张血管，引起脏器充血，长期酗酒，前列腺也会长期处于充血状态，导致前列腺疾病的发生。

而吸烟除了容易引起肺癌、胃癌之外，还可能会引起前列腺疾病的发生，因为香烟中的有害物质，不仅可以直接毒害前列腺组织，还可能会影响到血管的神经功能，加重前列腺充血情况。建议男性朋友少抽烟喝酒，最好就戒烟戒酒，减少对性功能的伤害。

2、频繁的性生活和手淫

特别是对于一些年轻旺盛的年轻人，对性生活有着强烈的激情，但长期频繁的性生活，会使得男性性系统处于一种高负荷的工作状态，性器官长期充血，得不到足够的休息与恢复，长此以往，就很容易出现性功能障碍。

另外，手淫无节制，其危害和性生活过度是一样的，如果习惯阴茎勃起不全时进行手淫，在正常性生活时就会导致不能正常勃起，这可能会进一步加重性功能障碍的症状，甚至引起早泄。

3、爱泡温泉蒸桑拿

大家都知道，睾丸是男性的重要器官之一，是产生精子和雄性激素等的器官，它之所以长在体外而不是在腹腔，主要是因为它的适宜温度比人的体温要低，一般保持在35.5-36摄氏度左右，如果温度过高，就容易影响到它的正常功能，所以为了你的蛋蛋着想，建议泡温泉、蒸桑拿、爱穿紧身裤等之类的，最好不要再做了，尽量避免长期处在一个高温环境里。

4、私处总是很潮湿

如果你的私处总是很潮湿，那可就要小心阴囊湿疹之类的病缠上你了，因为私处潮湿很容易引起局部瘙痒、皮疹、异味等，严重的还可能会导致遗精、早泄等功能疾病，建议在日常生活中，选择透气吸汗能力较好的纯棉内裤，且要每天更换，另外也尽量穿一些宽松的裤子，保证私处的通风透气，还有就是要保持私处卫生干净，房事前后都要洗洗。

温馨提示

作为一个男人，除了保护自己之外，还要养成一个作息规律，饮食均衡，坚持运动的好习惯，活得精致一点，男人也应该做到。