长高吃三七的偏方（长高偏方祸害孩子）

无论春夏秋冬，当妈的都希望孩子长得高，拥有大长腿，总在长高这个问题上绞尽脑汁。宝妈们都在讨论各式各样的“长高秘方”，但这些偏方没你们想得介么简单

一位14岁的男孩，这两年期间吃了妈妈做的一道“增高秘方”，头半年一下就蹿了7-8厘米，但后半年开始竟然1厘米都没有长！妈妈赶紧带着儿子去医院，检查长不高的原因，测试身高竟然比同龄孩子的平均身高矮10厘米

更可怕的是经过医生的检查，男孩的骨骺线已经闭合，也就是说骨骺线一旦闭合，基本上就不太可能长高，这名14岁的男孩恐怕永远都要停留在158cm了。

想长高，做好这3点

这里有一份卫生部发出的7岁以下儿童生长发育参照标准，大家可以对照着看下

1、吃得好：

抓住黄金生长期，一定要吃得全面、营养、均衡，包括各种碳水化合物、蛋白质、脂肪以及身体所需的各种维生素矿物质，都要吃。平衡膳食，是唯一被证实可以促进长高的因素。

2、睡得好

生长激素分泌最旺盛的时间段是21:00-1:00，5:00-7:00，因此要让孩子养成良好的睡眠习惯

3、 玩得好

每天保证至少 1 小时的户外运动，晒晒太阳效果杠杠的。下雨天或小月龄宝宝建议多让宝宝下地玩玩跑跑，无需时间限制

今天推荐一道帮助宝宝补钙长高的辅食—【南瓜奶酪虾球】奶酪和虾都含有丰富的蛋白质和钙，具有提高机体免疫力、补钙、预防便秘和腹泻、预防龋齿、促进骨骼和大脑发育等多重功效。配上南瓜的香甜是一道色香味俱全的辅食哦。敏感体质的宝宝，建议在1岁后再添加奶酪和虾。

南瓜奶酪虾球

菜名：

南瓜奶酪虾球

适合月龄：

10月个月以上

食材：

鲜虾8只、西兰花30g、南瓜60g、淀粉10g、胡萝卜20g、奶酪少许

工具：

普通锅、料理机

营养价值：

口感超好的补钙食谱，适合咀嚼能力较弱的宝宝，锻炼宝宝的咀嚼能力和手部精细动作。小月龄宝宝进食时，需分成小块，防止噎到

1. 食材准备：鲜虾8只、西兰花30g、南瓜60g、淀粉10g、胡萝卜20g、奶酪少许

2. 南瓜去皮，切成片。然后放入蒸锅中，蒸15分钟左右

3. 鲜虾去皮去壳，再用牙签挑去虾线。

4. 然后将虾仁放入搅拌机中搅成虾泥。

5. 西兰花焯水，切碎

6. 切几片胡萝卜片，作为丸子的底座

7. 将10g淀粉和西兰花倒入虾泥中，搅拌均匀。

8. 取一点搅拌好的虾泥，团成一个小球。然后将小球压扁，放入适量奶酪。然后再将虾泥团成球。

9. 下锅蒸煮20分钟

10. 将南瓜泥放入搅拌机中，添加适量温水搅拌均匀。

11. 将南瓜汁淋在虾球上就OK啦~

PS：切记小月龄宝宝进食时，需分成小块，防止噎着哦

温馨提示

·所有食材请在确定宝宝不会过敏之后，再给宝宝添加

·有关于过敏的详细情况，请咨询专业医生意见

·适合月龄仅作为参考标准，可根据宝宝实际情况调整

·装饰性食材请勿给宝宝食用，以免发生意外

,