哪些零食可以促进孩子的大脑发育（想要孩子赢在起跑线）

导语：相信每个家长都想让自己的孩子比别人家的更聪明，聪明的孩子不管是在学习还是在其他方面都会比普通的小孩更加的优秀。

我们经常可以看到家里有学生的家长，尤其是有毕业年级的孩子的家长，会买很多补脑的食物给孩子吃，食物对于大脑的发育是至关重要的。

一、要想宝宝的智力在线，家长一定要注意饮食

小张是一位全职妈妈，每天的生活就是围着孩子转，但是她的厨艺并不是很好，虽然总是给孩子做一些有营养的饭菜，但是孩子却一点也不喜欢吃。

饭菜难吃，孩子吃的自然就少，就算做的饭菜再有营养，也进不到孩子的身体里去，这让小张非常的苦恼。

本来小张只担心孩子吃的太少会影响长个子，但是最近老师的一通电话却让小张更加焦虑了，老师说最近小张的孩子成绩下滑得厉害，平时上课也总是走神，注意力一点也不集中。

让本来就不好的成绩更加下滑，这让小张非常的担心，同时咨询医生，医生说，孩子平时摄入的营养不够是导致这种局面的一大原因。

二、以下五种食物可以促进孩子的大脑发育

1、深海鱼

很多有孩子的家庭会经常吃鱼，但是经常吃深海鱼的却不多，尤其是位于内陆地区的朋友，很少会看到有地方卖深海鱼的。

而且在深海鱼的价格也会比我们平时吃的鱼更贵一些，比较打捞深海鱼的成本也会更高，危险性也更大。

但是深海鱼中所含有的磷脂和DHA对于儿童大脑的发育是非常有好处的，因此有条件的家长可以买一些这种鱼给孩子们吃。

由于是做给孩子们吃，因此在烹饪的时候要少放调味料，口味以清淡为主，不要放太多的油和盐。

2、坚果

核桃是我们最常见的补脑的坚果了，很多家长都会给上学的学生买核桃补脑，其实没有上学的孩子多吃一些核桃也是非常好的。

因为儿童的大脑还有很大的发育空间，多吃一些核桃可以促进孩子们大脑的发育，其实不仅是核桃，其他的坚果也可以起到相同的效果。

而且坚果中富含各种营养物质，给孩子们吃一些肯定是有益无害的，只是坚果在吃的时候要剥壳，在剥壳的时候一定要注意安全。

3、富含蛋白质的时候

说到富含蛋白质的食物，大家首先想到的肯定是肉蛋奶，这些食物中含有丰富且优质的蛋白质。

这类食物虽然好，但是吃的时候也要适量，因为孩子们的消化能力比较弱，而蛋白质是比较难消化的，因此大家在给孩子吃的时候要适量，选择一些易消化的给孩子吃。

4、海藻

海藻中富含的碘元素对于大脑的发育是非常好的，因此家长在做饭的时候可以适量添加一些这类的食材。

5、蔬菜

新鲜的蔬菜是每日都必不可少的，尤其是年纪小的宝宝，更应该多吃蔬菜，补充一些叶酸和维生素。

三、孩子智力的提升需要父母的帮助

智力的提前不仅需要在饮食方面多下功夫，还需要父母与孩子们在平时多沟通，必要的阅读也是少不了的。

结语：父母是非常伟大的，孩子的健康成长需要父母付出非常多的时间和精力，孩子们也要体谅父母的良苦用心。