全浸自由泳怎么游得快（全浸自由泳真的那么省力吗）

全浸游泳训练方法，是拉夫林（姓）特里（名）在TI工作室的研究成果，这个训练方法适合所有的游泳者，但并不是为了培养世界冠军，而是为了让所有喜欢游泳的人能够达到如下的目的：，下面我们就来聊聊关于全浸自由泳怎么游得快?接下来我们就一起去了解一下吧!

全浸自由泳怎么游得快

全浸游泳训练方法，是拉夫林（姓）特里（名）在TI工作室的研究成果，这个训练方法适合所有的游泳者，但并不是为了培养世界冠军，而是为了让所有喜欢游泳的人能够达到如下的目的：

1. 长游不累

2. 划水平滑有效从而游得更快

3. 在任何水域中都能从容自信地游泳

4. 享受你游的每一下

无疑，全浸方法是目前比较适合业余爱好者的训练方法，因为全浸方法对于游泳水平的提高，不是建立在大运动量的训练上，而是建立在对于游泳的全新的理解的基础上的。孔子说过：学而不思则惘，思而不学则殆。这里的“学”有一层意思是“实践”。好的思想方法和必要的实践缺一不可。我们只是一味地进行大运动量的游泳训练就是“学而不思”，而单纯进行游泳的理论研究而自己不游泳、不教学的话，就是“思而不学”了。而全浸的教练拉夫林，则是一个又“思”又“学”的成功教练。他不仅喜欢游泳，喜欢研究游泳——甚至和一些思想家交流来获得启发，而且热衷于把研究的成果用于大量的教学，通过对比教学的方式充分地验证其研究成果的有效性。

全浸自由泳体验：

1）全浸的确强调划水效率。由于前交叉比较利于长体滑行（滑行时始终有一个手臂前伸），因此每次动作的效率比较高，比较适合长游。当然，要多练习慢慢适应这种游泳方式才行。

2）效果显著：看了全浸式自由泳教学视频后，再去游，直接从前一天的连续不停游200米、总共1200米的游泳程度，提高到了第二天的全浸式连续不停500米，总共2000米了。最重要的是游完2000米也并不感觉到累，要不是时间到了，还可以继续游下去。而之前游完1000米后都感觉很累的。

虽然全浸（Total Immersion）俱乐部尚未进驻中国大陆，但它的粉丝却遍布神州。有人津津乐道全浸的理念，有人细心模仿全浸的泳姿；当然，也有人认为都是些常规训练，不以为然。