大脚趾发麻是什么原因（脚趾发麻别大意）

一位昵称“平安是福”的读者朋友在后台留言说：“想问问脚趾头发麻有什么解决方法没有？去医院查了，颈椎和腰椎有点问题，但我也不是很痛。我很关注你们的文章，我脚麻了两年多了，血脂血压都不高，血压有点低，想得到你们的帮助，吃什么药比较好，还是去做理疗好，我自己认为血管有问题，是不是有点堵？谢谢！

这位朋友首先应该信任您所经历的检查，至少要庆幸：如果都检查遍了，还没发现医生认为有临床意义的毛病，说明咱还处于未病之病期。根据中医理论，“神为形之主”，随着社会紧张度越来越强，过于疑病，疑则忧，忧则气结，气脉不调，杂症纷呈，别为此症状的担忧反而诱发更多的问题！

确实，肢体麻木问题，西医来看，不管啥子病因，最终导致该症状出现的核心病理机制环节都是末梢神经兴奋阈伐降低所致，而其中最常见的上级病理环节是其营养毛细微血管的功能和所携带的物质异常，中医则非常高层次地概括络脉不和。所以该患友说自觉血管有问题，自己已经回答对了一半，准确概括地说“血脉”有问题？有血有脉。然后逆推，因为没面见过，也不知道您的性别和年龄，仅从您所提核心关键词“脚趾头麻”逆推，局部多少有点末梢神经异常。

临床上首先考虑供血不足，您说有低血压，这可能存在“养料”供应不足的基础；其次如果是中年以上，要排除固醇、血糖和尿酸是否存在代谢异常；再其次，有必要排查下是否存在风湿免疫异常的可能。虽然检查发现有腰椎问题，但腰椎问题极少出现单纯脚趾头发麻的情况。

排除临床情况，首先应该高兴啦，至少没有到“病已成而后药之”的程度啊！临床前期，据我临证所见经验：是不是有长期穿高跟小尖鞋，因为压迫导致的情况；有无经常露足，反复风寒的物理刺激因素导致的情况？

说到风寒刺激，就又要说咱中医，咱老祖宗非常超前的认识。王婆卖瓜自卖自夸，很多时候现代研究纷繁复杂，流散无穷。而咱中医化繁为简，返璞归真，不是严格上的科学，但却实用。四个字： “络脉不和”。为啥失和？外因风引络急或寒引络拘；内阳化气-温煦-行血无力，湿-痰-瘀生而痹。所以管它千般流散，“谨守病机”“正行无问”。

出现脚趾头麻，按中医思路，可以尝试做下面几方面工作：

①尽量避免足部受风寒刺激；

②晚上泡下脚，温热水即可，更可加辛热散风散寒的花椒、干姜、艾叶之类，但要提醒的是，泡完脚就上床，切忌刚把络脉外力透达又被风寒外闭更替交伤；

③通过局部艾灸，也有散风散寒之力，切忌同泡脚；

④有时间就间断活动脚趾关节，经典所谓“动则生阳，静则生阴”，现代医学所谓通过活动挤压按揉可改善局部的循环代谢异常，也要提醒的是，“间断”二字很关键，不可急于求成一次性活动过度，经典所谓“烦劳则阳气驰长”，现代医学所谓“劳损”，可行“五趾抓地”小功法至局部稍发热或发酸即可；

⑤可以看看中医，辨识下有无气虚痰瘀的存在，通过针对性的针药方法以疏通消导之。

虽然是针对该患友的一些愚见，希望对类似情况的童鞋们有些启发帮助！

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