正确的肩肱节律有何重要意义（肩-肘-腕必须视为一个功能单位）

肱桡关节的凸面是肱骨头.凹面是桡骨头.组成了单轴的球窝关节.主管轴关节的屈伸.和旋前旋后动作.

肱尺关节是肱股滑车(凸面)和尺骨滑车切迹形成屈戍关节.主管屈曲和伸直

桡尺关节是一个车轴关节.主管的是旋前旋后.

肘关节的受伤机率较小,大部分来自于软组织损伤,我举自己的例子加以说明:多年前参加一场足球比赛,在激烈的衝撞中跌倒,由于身体惯性的关系,很自然地使用手臂支撑,然而一个身体旋转的力量加压,造成我的左边肘关节内侧副韧带撕裂伴随脱臼,这个意外的损伤让我养伤及康复将近三个月,但由于处理合宜,加上后期康复训练到位,目前功能自如,唯一的缺憾是,内侧腹韧带断裂后,我并没有选择移植,我选择了强化左手臂的肌力训练,来代替左边手肘的稳定能力.

把上肢垂下时.掌心朝前.做肘关节伸展时.前臂与上臂形成一个生理性外翻角度.称之为提携角(Carry angle).之所以可以用前臂吊挂著手提包.是因为这个外翻角度.正是挂包包的角度.通常女生的角度大于男生.

手的骨头由8个腕骨.五个掌骨.14个指骨.手腕关节的组成分为两个部分.

一个是桡骨与腕骨形成的桡腕关节.一个是腕骨之间形成的腕间关节.由于运动轴不同.因此腕关节的屈曲发生在腕间关节,腕关节的伸直运动轴发生在桡腕关节,由于运动轴不同,当运动受限的时候,进行关节松节的时候,必须清楚明白自己想增加的角度为何

腕关节与指间关节.关係到手功能的表现.尤其是腕间关节的活动度很小.但是却很重要.如果任何外力造成的伤害而需要制动.首先受影响的关节活动度就是腕间关节.此时就需要关节鬆解.打开8个腕骨之间的微活动度.

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