保健品常识总结（规格比价格更重要）

经常会有顾客问：同样规格的维生素C片，价格为何差异巨大？

最便宜的0.1g*100片规格的VC片价格不到2元，而有的维生素C片价格就要高出很多：

比如：常见的1g*10片规格的VC泡腾片，0.1g*30片的VC咀嚼片，价格多会超过10元。

高端VC产品多是保健品，比如养生堂的850mg*130片天然维生素C片，价格就超过百元了。

林林总总的这些维生素C产品是不是只是产地、规格、包装、口味、剂型的不同，而本质上都是一样的呢？

是不是像有的人所讲的那样，购买了价格更高的VC就是交了智商税呢？

这样的疑问也同样会发生在维生素E、多种维生素、叶酸、钙片等其他维生素和矿物质补充剂上。

众所周知，维生素C是高效抗氧化剂，对于人体是不可或缺的。缺乏VC会导致坏血病、水肿、创伤不易愈合、心脑血管疾病，甚至癌症。

维生素C多被商家塑造成为具有提高免疫力、预防感冒、美白、防衰老的神品。

通过精致包装、改变剂型、提高口感，广告宣传，能起到方便服用、增加吸收度的作用，这会使本身价值不高的VC会增加很多的附加值，从而VC商品的价格差异比较大，这是差异化营销的结果，是无可厚非的。

维生素C果真有宣传中所具有的神奇效果吗？

在这之前，首先要了解过量服用导致哪些不良反应。在现实生活中，长期服用VC的人不在少数，很多孩子会把一些果味VC当成糖果服用，而厂家也宣传在感冒期间加量服用就能起到加速病情恢复的效果。

按照营养学会推荐量，维生素C每日的推荐用量是100mg。

从药典所规定的维生素C说明书，也可以清楚地看到：

用于补充VC，成人一日用量为50-100mg。

用于治疗VC缺乏，成人一次100-200mg，每日三次；儿童一日100-300mg。

“补充VC”和“治疗VC缺乏”有什么区别，很多服用VC的人群而言，是并不知道自己到底是处于哪种状态的。

有的维生素C制品，比如有些泡腾片制剂的规格会是4g的，保健品的VC制品多见600mg、850mg的。

这已经远远超过了药典所规定的用量，不过这些大规格的产品多不是药品，而是保健品。

保健品打了一个不错的擦边球。

很多人认为保健品的副作用要小些，这是不对的。无论是药品，还是保健品，其功效，还是取决于药物的含量。

保健品虽然不是药品，但却是有药用效果的。

长期过量服用VC，会有以下的不良反应：

1、长期服用每日2-3g可引起停药后坏血病。

2、长期应用大量维生素C可引起过度排尿和肾结石。

虽然药物的不良反应多是极小概率事件，但却没有理由去忽视。

所以在选择VC时，除品牌、价格、口味、性价比等方面的考虑之外，主要要考虑VC的含量。

当然，服用VC时，首先要知道自己是否应该并适合服用。在很多时候，维生素C的服用都是没必要的、毫无意义的。

包括维生素C在内的很多维生素是维持人体正常代谢所必须的重要的微量营养素，大多数维生素不会由肌体本身制造出来，他们仅仅存在于自然界中。每一种维生素都具有独特的重要功能、为人体防御疾病、保持健康所必须。

而我们所服用的VC制品，无论是药物，还是保健品，95%的都是化学合成物，和天然的蔬菜水果没有丝毫联系。

这也是为什么天然维生素C价格要远超普通VC的原因了。

现在已经发现了人体中的很多种维生素和矿物质，并能利用现代先进技术制造出高纯度的类似物质，并出产一系列的商品。

这类商品的宣传和应用中给人们造成了这种印象：

1、每一种维生素都可以独立于其他物质而存在并发挥作用。

2、从实验室或工厂中把各种营养素合成到一起，其保健作用与天然食物中存在的营养素的功效是一样的。

事实果真如此吗？

天然化合物具有高度多样化，其中的每一种物质都不会独立地发挥作用。

现代技术可以分析出一个橙子里的所有化学物质，但却绝不可能加工出了一个橙子来。

现代技术也可以分析出橙子具有抗坏血病的成分是维生素C，但维生素C具体是怎样协调橙子中的其他物质一起达到抗坏血病的机制却未必搞得清楚。因为，天然食物中的激素、含氧量和酶是现代技术仍然无法深入解释的。

现代维生素C制品所含的VC与橙子等天然食物中中的VC，虽然化学式是相似的，但发挥作用的机制却完全不一样了，此VC非彼VC。

所以，我们所见的商品维生素C，无论是药品，还是保健品，其实大多都是化学药品制剂。

营养物质在人体体内的吸收不是简单无差别的存储，而是有严格而精确的一套程序。对于合成物质，身体会自然产生拮抗，吸收度难以保证的同时，也会打乱身体的免疫系统。

从营养学角度来看，人体保持健康的基础是胃肠道有稳定的正常的菌群，长期而过多地摄入合成类维生素和矿物质，无疑会打破这种稳定。

对于合成类的维生素和矿物质，无论是其功效，还是其副作用，在使用上都应该有更高的要求标准。

药品的使用要建立在正规检查和与专业人士充分沟通的基础之上。

保健品虽不是药品，但也应该慎重使用。

人属于大自然的一部分，人若能对大自然提供的天然食物善加利用，就可以健康和长寿。如果信仰化学合成的药物，结果将是令人失望的。

,