夏日创意饮品简单又好喝（我家一年四季常备的饮品）

虽然秋分已过，就快要到寒露了，但南方的天气，依然很炎热，特别是正中午的时候，大太阳烤着，分分钟热爆的感觉。国庆小长假，天天外出游玩的时候，大家都会带一些什么东西呢？除了做好防晒工作，吃的喝的总也少不了吧；特别是带小朋友一起出门，会不会一路走一路要求喝冷饮呢？别说是小朋友，就连大人也忍不住，想喝口冰的冻的来解解渴，对不对？外卖的奶茶，水果茶，瓶装的饮料，大多数都是香精兑出来的，咱是宁可不喝，也不愿意多喝这类的饮品。

今天，精灵给大家介绍一款自制的饮料，它简单操作，食材也容易找，一次性多做一些放冰箱，随喝随冲特别的方便；出门的时候，冲上一大杯带着，别人都在喝香精饮料的时候的，你可以美美的享受健康饮品，想想都美，有木有？它就是百香果柠檬蜂蜜水。

百香果，也被称为鸡蛋果，水果中的VC（维生素）之王，口感独特，酸酸甜甜；可以增强人体抵抗力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长；还可以生津止渴，预防大肠癌，帮助身体消除疲劳；对美容养颜，抗衰老，降脂降压、消炎去斑都有良好的作用。柠檬，味道特别酸，但闻起来香气十足，气味芬芳，是高碱性食品，单独吃味道过酸，一般用来腌制泡水或者煮菜的时候用来调味，它含有大量的维生素C，可以延缓衰老，美白皮肤，抗菌消炎、增强人体免疫力等功效。

蜂蜜，纯天然无添加剂的食品，也是最常用的滋补品之一，味道甜而不腻，清热补中，含有与人体血清浓度相近的多种无机和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，对少年儿童咳嗽治疗效果很好。

柠檬和蜂蜜是天生一对，常喝它皮肤细腻光滑，还能促进消化，提高免疫力，改善睡眠，保护肝脏等。加入百香果，除了口感好，味道上更胜一筹，关健是百香果对女性朋友们的身体，皮肤都有好处，美白排毒必备的饮品。

快跟精灵一起来动手，趁着有空闲，做上两罐子放冰箱，一天冲上一大杯，坚持下去，让我们一起一直美下去。。。

原材料：柠檬4个，百香果2500克，蜂蜜350克

配料：精盐5克，密封罐2个

制作步骤：

1：新鲜的柠檬，用淡盐水浸泡10分钟。

2：搓洗干净后沥干水分。

3：切薄片。（切板和刀，必须无油无水）

4：挑干净中间的籽:（不去籽，腌出来有苦味的）

5：提前洗好沥干水分的百香果。

6：顶部开小孔。

7：挖出果肉，按照一层百香果肉一层柠檬的方法。

8：装至6分满的时候，加入蜂蜜。（纯的土蜂蜜最好，精灵用的蜂蜜，是孩子爷爷自己在家养的蜜蜂收采的蜜，100%纯天然无勾兑的）

9：最上面再加一些百香果，至罐子的8分满。

10：盖上密封盖，放入冰箱中冷藏低温发酵3日以后，即可取出来用温水冲饮。

精灵碎碎念：

1：密封的罐子，提前高温消毒，晾干水分，需无油无水的哈。

2：如果胃不好的人，饮用的量需要控制一下哈，比较柠檬是比较酸的。

3：冲泡的水，水温40度左右即可。因为温度过高会使蜂蜜中的酶失活、维生素损失。

4：每天喝1~2杯，坚持下去，美白养颜的效果才会明显。反正精灵家是一年四季必备这一款饮品的，因为实在是超级超级喜欢百香果的味道，呵呵。。。